最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，每次看到同事捂着通红的鼻子猛灌姜茶，我都想掏出手机给他们看看存了三年的老中医方子，不过话说回来，伤风感冒这事儿说大不大说小不小，关键得对症下药才能少遭罪，今天咱们就来聊聊那些祖传的中药方子，保管让你看完就能当半个郎中！
先分清楚你是"冻着了"还是"热着了" 很多小伙伴一打喷嚏就慌着煮姜汤，其实大错特错！中医讲究辨证施治，伤风感冒分寒热就像炒菜要分荤素，要是穿短袖吹空调着凉了，流清鼻涕、怕冷发抖，这就是典型的风寒感冒；要是大热天闷出的感冒，喉咙痛、黄鼻涕，那就是风热感冒，这俩搞反了，喝再多中药都没用，还可能越喝火气越大。
风寒感冒必杀技：桂枝汤加减 老祖宗留下的桂枝汤堪称经典中的经典，基础版就是桂枝10克、白芍10克、生姜3片、大枣5颗、甘草6克，这个方子妙在既能驱寒又不伤阴，特别适合那种明明发热却不敢脱衣服的"冰火两重天"体质，记得煮药时放三碗水煎成一碗，趁热喝下去再捂上厚被子发汗，效果堪比汗蒸房。
风热感冒克星：银翘散改良版 如果是嗓子冒烟、头胀痛的那种热感冒，就得请出金银花和连翘这对黄金搭档，改良后的配方更适合现代人：金银花15克、连翘12克、薄荷6克（后下）、芦根20克、淡竹叶9克，特别要说薄荷一定要等药快熬好前5分钟才下锅，不然挥发油跑光了就跟喝白开水似的，喝完保证你从喉咙到胃都透心凉。
万能搭配小能手 不管哪种感冒，加上这几样准没错：葱白3根通阳散寒，紫苏叶9克解表发汗，陈皮6克理气化痰，特别是现在人整天坐着不动，加点山楂10克消食导滞，免得感冒好了胃口反而差了，这些辅料就像火锅底料里的配菜，能让主药效果翻倍。
厨房药房实操指南 别以为抓中药非得去中药店，菜市场就能买到八成材料，生姜直接用老姜，拍扁就行；大枣记得去核，不然燥热体质喝了上火；薄荷家里阳台摘新鲜的最好，没有的话超市买干品也一样，最关键是煎药器具，砂锅是王道，实在没有不锈钢锅也能凑合，千万别用铁锅，那味道绝对酸爽。
这些坑千万别踩
- 过犹不及：有人嫌药效慢拼命加量，结果喝得拉肚子脱水，这就闹笑话了
- 冷热混搭：刚吃完火锅又冲冷水澡感冒的，得把清热药和祛寒药分开时段喝
- 忽略体质：体虚的人喝强力发汗药容易虚脱，最好找医生调方子
- 药物冲突：正在吃西药抗生素的别任性混中药，间隔两小时以上
懒人必备急救偏方 实在懒得煎药的，这几个应急土方收好：
- 风寒型：红糖+葱白+姜片煮水，焖出汗立马轻松
- 风热型：雪梨挖空填蜂蜜蒸熟，润喉止咳一流
- 通用款：热水泡脚至膝盖，加艾草包效果更佳
防患于未然的小窍门 平时用黄芪10克、白术9克、防风6克泡茶喝，这可是玉屏风散的简化版，增强抵抗力杠杠的，办公室常备山茱萸泡水，补肝肾还能明目，最关键的是别总熬夜，肝胆经运行时间（晚上11点-凌晨3点）不睡觉，等于给病毒开大门。
最后提醒各位,中药虽好但不是万能丹，高烧不退、咳嗽带血、胸闷气短这些情况，赶紧去医院别耽误，记住咱们分享的都是调理小毛病的经验，真遇上重症还得靠现代医学，收藏方子的同时，更要收藏健康生活的好习惯，毕竟预防永远胜过
