最近脸上冒痘让我愁得直挠头，听说喝中药调理特别管用，但每次去药店抓药时都被问"需不需要代煎"，回家自己煎药才发现，这煎药时间真是门学问！尤其是听老中医说"两次煎煮时间不一样"，更是把我搞懵了，今天咱们就来唠唠这个祛痘中药到底该怎么煎,才能让药效发挥到极致。
煎药前的准备工作 记得我第一次煎药时，直接把药倒进铁锅里，结果被老妈骂了个狗血淋头，原来煎中药最忌讳用金属锅，现在家里都备着专门的陶土药罐，先把配好的中药用清水泡半小时，就像泡茶一样，让药材充分吸收水分，祛痘的中药大多有金银花、野菊花这些,泡开后能闻到淡淡的草药香。
第一次煎煮的黄金时间 重点来了！第一次煎药一定要用大火烧开，然后转小火慢熬，我专门问过省中医院的李大夫，他说祛痘类的中药多属清热解毒型，第一次煎煮应该在水开后保持小火20-25分钟，这时候你会看到药汤颜色慢慢变深，表面浮着细小的泡沫,用筷子蘸点药汁尝着微苦就对了。
第二次煎煮的秘诀 很多人不知道，第二煎才是考验技术的时候，把第一煎的药渣留着，加水再煎第二次，这次时间要短些，水开后15-20分钟就行，我刚开始总怕浪费，每次都煮很久，结果药汁苦得呛喉，后来才明白，第二煎主要是把药材里残留的药效煮出来,时间过长反而会把有效成分挥发掉。
特殊药材的处理技巧 有些祛痘方子里会有石膏、珍珠母这些硬家伙，需要先单独煎30分钟再下其他药，遇到含挥发油的药材，比如薄荷、荆芥，就要在关火前5分钟才放进去，我有个同事就是没注意这点，把藿香煮得太久，结果药效全没了,痘痘反而越长越多。
火候控制的大学问 煎药时千万别学我刚开始那样开着电视守着锅，一个没注意就容易煎糊，最佳状态是保持药罐微微沸腾，就像小气泡连续冒出来但不会扑出锅盖，用电磁炉的话建议调到600瓦左右，既不会太大火把药熬干,也不会太小影响成分析出。
药量与服用的讲究 两次煎好的药汁混合后分成两份，早晚各服一次，我试过把两天的药量一起煎，结果放隔夜后药效明显变差，新鲜煎制的药汁才有最佳效果，特别是夏天，超过6小时就要放冰箱冷藏，喝的时候温一下，太烫会破坏口腔黏膜,太凉又影响吸收。
亲身实践的小心得 上个月我严格按照这个方法煎药，配合忌口辛辣油腻，没想到两周就见效，额头上的闭口平了大半，下巴的红肿痘也消下去了，最重要的是没有留下痘印，这可比我之前乱用药膏强多了，现在我那陶瓷药罐已经成了厨房标配,邻居见了都问我哪买的。
常见误区要避免
- 别用铁锅不锈钢锅，真的会影响药性
- 不是煎得越久越好，过犹不及
- 第二煎的药渣还能煮水泡脚，祛湿气超棒
- 服药期间要严格忌口，奶茶火锅暂时告别
- 月经期间要停服祛痘中药，免得伤气血
搭配外敷效果加倍 光喝药还不够，我都是把第三遍煎药的药渣装布袋里，趁着温热敷在痘痘爆发区，特别是下巴和腮边的顽固痘，敷完第二天就能看见消肿，不过要注意温度，别烫伤了,大概40度左右最合适。
坚持才是硬道理 中药调理最怕三天打鱼两天晒网，我认识的一个妹子喝了五天觉得没效果就停了，结果反弹得更厉害，要想彻底调理好体质，至少要坚持喝一个月，配合十一点前睡觉,皮肤才会真正变好。
写在最后： 煎中药看似简单，里面的门道可不少，特别是针对祛痘这种需要内调的情况，正确的煎煮方法能让药效发挥双倍功效，建议大家第一次煎药时拍个视频记录过程，拿给老中医帮忙把关，毕竟每个人的体质不同，具体药方和煎法还是要遵医嘱，希望这些经验能帮到正在战"痘"的你，祝大家都
