嗓子疼别乱喝药！这6种中药泡水喝，润喉止痛还护嗓

最近换季降温，身边好多朋友都在吐槽喉咙痛得像吞刀片，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少润喉护嗓的宝贝，今天就给大家整理几种特别适合泡水喝的中药材，嗓子不舒服的时候别再猛灌凉茶了,试试这些温和有效的古法调理方案！

喉咙痛的"幕后黑手" 在说具体药材前，咱们得先搞清楚嗓子疼的几大"罪魁祸首"：

秋燥上火：干燥天气里咽喉黏膜最容易受伤
虚火上炎：熬夜党、手机族常见的内热症状
外感风寒：受凉后引发的咽喉肿痛
用嗓过度：教师、主播等职业人群的高发问题

润喉界六大金刚

胖大海——网红选手的正确打开方式这个像橄榄球的种子可不只是网红茶饮配料，它可是润喉界的老前辈，记得某次K歌到凌晨，第二天喉咙肿得像含了颗核桃，抓两粒胖大海泡水，看着它在杯中慢慢绽开绒絮，喝两口喉咙就像被温水敷过似的，不过要提醒一句，脾胃虚寒的老铁别长期喝,这东西性子偏凉。
金银花——消炎降火的全能选手每次火锅撸串后必泡的续命茶，金银花配菊花简直是油辣盛宴后的救星，记得去年流感高发期，办公室飘着淡淡的金银花香，同事们轮着泡茶喝，确实能缓解喉咙刺痛感，建议搭配冰糖调味,但糖尿病朋友直接清水冲泡就好。
罗汉果——教师必备的润嗓神器这个丑萌丑萌的果子真是声控福音！某次探望当老师的表姐，发现她茶杯里总漂着半个罗汉果，据她说讲课前喝能有效预防喉咙干痒，要是已经哑嗓了，掰四分之一果肉泡水，喝两天就能明显感觉声带恢复润滑，不过新鲜罗汉果有点甜腻,建议选烘干切片款。
麦冬——滋阴润燥的低调高手这个细长的小草药绝对是空调房必备！记得有年夏天出差住酒店，半夜被干燥的中央空调憋醒，摸出包里的麦冬泡了杯浓茶，第二天早上喉咙就不干了，它最妙的是能搭配各种药材，和枸杞搭着喝养肝明目,配乌梅就是酸甜解渴饮。
桔梗——化痰利咽的疏通专家喉咙里卡着痰的感觉最难受，这时候就得请出桔梗这位"清道夫"，上次感冒咳嗽，感觉喉咙糊着一层黏痰，抓了几片桔梗煮水，特意多焖会儿让它成分析出，喝完半小时就明显感觉呼吸道通畅了，注意别空腹喝,可能会刺激胃。
甘草——调和诸药的万能配角单喝甘草水可能效果不明显，但它却是其他药材的最佳CP，像我这种爱混搭的，经常把甘草和胖大海、菊花组CP，既能增强止咳效果，又能中和其他药材的寒性，不过高血压患者要少喝,因为它有升压作用。