最近总听兄弟伙些吐槽"年纪轻轻就感觉身体被掏空"，腰酸腿软爬楼梯都喘，其实咱们老祖宗早就把养生秘诀刻在DNA里了，今天给大家扒四味能让男人"支棱"起来的中药界扛把子选手，都是实打实在菜市场能买到的干货！
第一味要说枸杞子,别瞅它个头小，这可是《本草纲目》盖章的"滋补肝肾"小能手，我二叔以前总冒虚汗，喝了两个月枸杞泡水，现在搬砖都带风，重点要记牢：宁夏红枸杞才是正根，每天嚼15颗比喝十杯奶茶管用，但腹泻体质的兄弟悠着点，这玩意儿润肠通便也是一把好手。
再说说肉苁蓉,这玩意听着像肉类其实是个植物，内蒙古的兄弟应该不陌生，当地管它叫"沙漠人参"，泡酒最绝，配上50度白酒闷两周，每晚小抿一口，比吃伟哥安全多了，上次我丈母娘炖羊肉搁了两片，那香气能把整栋楼邻居香迷糊，关键吃完浑身暖烘烘的不带燥热。
第三位重量级选手是淫羊藿,光听名字就知道不简单，山里采药的老师傅说这叶子喂山羊，母羊吃了发情期提前，所以得了这么个虎狼之名前年我爸关节痛，老中医开了方子里就有它，结果疼是止住了，还意外收获"二次发育"，吓得我妈以为他要搞事情......
压轴的必须是韭菜籽！别嫌它便宜，《千金方》里明确写着"主治梦泄遗精"，我们楼下烧烤摊王哥天天拿它拌凉菜，现在凌晨三点还能听见他健身房撸铁的动静，记得买那种墨绿色的陈年籽，现炒现磨成粉，早晚各一勺冲水喝，比喝咖啡提神还不伤胃。
这四味药看着普通,但讲究"君臣佐使"的搭配，好比炒菜得放葱姜蒜，单独吃哪样都行，凑一块儿就是满汉全席，有条件的兄弟可以搞点桑葚、黄精当配角，煮锅养生粥比吃保健品实在多了。
最后唠叨一句：这些宝贝虽好，但别指望它们能逆转乾坤，熬夜喝酒暴饮暴食的坏习惯不改，吃仙丹也白搭，建议兄弟们从每周三次夜跑开始，再配合食补，保管三个月后媳妇儿看你
