最近气温骤降，很多姐妹都在后台留言说："穿再多都手脚冰凉""姨妈期疼得直冒冷汗"，其实啊，老祖宗早就给咱们备好了"暖宝宝"——温里祛寒类中药，今天就带大家认识五位藏在厨房和药房里的"取暖专家"，学会巧用它们,这个冬天再也不用靠抖腿取暖啦！
千年暖身队长：附子 这个黑褐色的"丑家伙"可是中医界的暖场王者，就像冬日里的小火炉，能直接把热气送到四肢末梢，记得去年邻居王阿姨总说腰酸腿冷，老中医开的方子里就有它，不过要注意，附子得像对待刚烧开的水壶一样小心，必须经过炮制才能用,生附子可是有大毒的！
厨房里的暖胃担当：干姜 每次炖羊肉汤时丢几片的姜片就是它啦！这个家家灶头都有的宝贝，最擅长温暖脾胃，那些吃完冷饮就拉肚子的朋友，不妨试试含片干姜，记得选那种质地坚硬、断面金黄的，发霉变质的千万别用，毕竟"病从口入"不是说着玩的。
女性专属暖宫宝：艾叶 说到宫寒痛经，哪个姑娘没试过艾叶煮蛋？这种带着特殊香气的草药，简直就是子宫的保暖内衣，每月那几天，抓一把艾叶加生姜煮水泡脚，泡到额头微微冒汗，比喝十杯红糖水都管用，不过阴虚血热的姐妹要少用,免得火气太大。
火锅里的隐藏高手：花椒 吃麻辣火锅时让你舌头发麻的"罪魁祸首"，其实是散寒高手，特别是四川人爱吃的藤椒，驱寒效果比普通花椒更胜一筹，记得上次感冒鼻塞，妈妈让我嚼几粒花椒，虽然麻得直吐舌头，但半小时后喷嚏连天,寒气还真排出来了。
办公室必备：肉桂粉 还在喝速溶咖啡提神？不如加点肉桂粉，这个红棕色的粉末不仅能温暖下焦，还能给拿铁增添独特风味，每天早晨撒在燕麦粥里，既能改善血液循环，又能养成易瘦体质，不过孕妇要慎用,火力太猛怕伤着胎气。
这些暖身中药最厉害的地方，就是能像智能暖气一样精准送暖，手脚凉的用附子直达四肢，胃寒的靠干姜温暖中焦，宫寒的有艾叶护佑下焦，不过要记住，这些"暖气"虽好，也要根据体质调节温度,最好找中医师把把关。
现在药店里把这些药材打包成各种暖宫丸、祛寒茶，但其实自己搭配更安心，比如用艾叶+生姜煮鸡蛋，花椒+粗盐炒热做热敷包，都是祖辈传下来的智慧，这个冬天别再当"冻美人"，快去厨房翻翻这些暖身
