朋友们,今天给大家安利一味藏在中药店里的宝藏——夜交藤，这名字听着就像武侠小说里的神秘药材，其实它就长在我们身边，是小时候路边常见的缠绕植物，老中医们都叫它"阴阳调和草"，白天静静攀援，夜里枝条自动交织，这特性让它成了调理失眠的天然良药。
藤蔓里的千年养生智慧 夜交藤本名何首乌藤，和大名鼎鼎的何首乌算是"亲戚"，李时珍在《本草纲目》里专门写过它："气温味苦，无毒，主风湿疮，极有效验"，别看现在药店里总把它切成小段卖，老辈人都知道新鲜的藤茎熬水泡脚能治冻疮，藤叶捣碎敷蚊虫叮咬特别管用。
现代人的睡眠救星 现在年轻人流行喝"助眠水"，其实老祖宗早就给出天然方案，夜交藤含有蒽醌类化合物，能缓解神经紧张，我同事小王长期熬夜直播，每天用夜交藤配红枣煮水喝，不到半个月就说躺下就能睡着，最妙的是它不像西药安眠药会依赖，反而越喝精神越好。
厨房里的养生法宝 别以为药材都是苦兮兮的，夜交藤炖汤可是粤式老火靓汤的常客，上次去广东朋友家，阿姨教我用夜交藤加猪骨、黑豆煲汤，炖出来带着淡淡的草木香，现在超市还有夜交藤茶卖，泡出来的汤色金黄透亮，比奶茶健康多了。
美容养生双效神器 女性朋友们注意了，这藤蔓还是天然"染发剂"，古方有用夜交藤煎水洗头治白发的记载，现代研究发现它含丰富的卵磷脂，能滋养毛囊，有位美妆博主分享过用夜交藤煮水擦头皮，三个月后白发根部开始变黑，不过要坚持才有效果。
使用有诀窍 要选表皮发红、断面有菊花纹的优质藤，药店老板教了我个鉴别口诀："节多皮红者为上，发白中空莫要拿"，日常保健用量每天15克左右，煮水当茶喝就行，不过孕妇和体质虚寒的人要少用，最好问过大夫再喝。
那些年的民间偏方 奶奶辈流传着"夜交藤治虚汗"的土方子，把藤茎磨粉敷肚脐，小时候我体弱多病，奶奶就用这个方法给我调理，现在想想，这不就是古代版的中药贴吗？还有人用它泡酒擦风湿痛，不过酒精过敏的朋友可别试。
文化里的藤蔓情缘 古人给夜交藤起名特别浪漫，"昼开夜合"的特性被赋予"阴阳调和"的寓意，唐代《子夜歌》里就有"理丝入残机，何悟不成匹"的诗句，说的就是这种昼夜相缠的特性，在婚俗里，有些地方还会用夜交藤编成同心结，象征夫妻和睦。
现在去中医院,医生开安神方子时常见到夜交藤的身影，有次看诊发现，它居然还能降血脂，隔壁张叔天天用夜交藤泡水喝，半年体检甘油三酯降了不少，不过要提醒大伙，再好的药材也不能代替药物，身体不舒服还是要先看医生。
最后教大家个保存窍门：晒干的夜交藤要装密封袋，放阴凉处，千万别冷藏，新鲜藤茎可以像存豆角那样挂通风处晾干，要是在野外遇到，记得认准叶片像心脏形、开白色小花的特征，别跟有毒藤蔓搞混了。
各位看官,你们有没有用过夜交藤调理身体？欢迎在评论区分享你的使用心得，下期咱们聊聊既是香料又是药材的丁香，关注我不迷路
