最近总感觉身体被掏空？白天犯困晚上失眠，怕冷又怕热，明明没干啥却累得慌......恭喜你，可能喜提"阴阳两虚"体验卡了！别慌，今天咱们就来扒一扒那些让中医都忌惮三分的阴阳双补神方，看完这篇保准你比同龄人年轻五岁！
阴阳两虚到底是个啥？
说白了就是身体里的"充电宝"既缺电又漏电！阳虚的人怕冷手脚凉，阴虚的人五心烦热，这两种体质撞在一起就像冰火两重天，最要命的是现代人996熬出来的"上热下寒"——上面上火长痘，下面腿脚冰凉，妥妥的阴阳两虚标准型选手。
救命仙丹级方剂大起底
千年网红方：地黄饮子
这可是乾隆爷的御用养生方！主要对付那种"喝水都胖"的虚胖子，还有说话多了就哑嗓子的上班族，熟地黄、山茱萸负责给肾阴充电，巴戟天、肉苁蓉专门点燃肾阳小宇宙，再加点麦冬、石斛降降虚火，简直就是人体阴阳平衡仪。
重点提示：痰多湿气重的兄弟慎用，这方子滋补力太猛，小心补成"油腻中年"！
平民续命汤：八珍汤升级版
当归补血汤+人参养荣汤=十全大补汤？错！聪明人都在喝改良版，党参换人参太贵？那就用黄芪撑场面！熟地配白芍滋阴，茯苓健脾祛湿，最适合加班狗边吃外卖边调理，偷偷告诉你，加几颗红枣煮水喝，脸色立马红润两个度。
亲测有效：连喝两周，爬楼梯终于不喘了！不过舌苔厚的兄弟记得先祛湿，否则容易闷出痘痘。
失眠救星：天王补心丹变奏曲
晚上翻来覆去睡不着？多半是心肾不交在作怪！传统方子用生地、玄参灭虚火，酸枣仁、柏子仁安神，但现代人火气旺，加点黄连、淡竹叶更带劲，特别适合手机玩到眼发干、熬夜追剧的夜猫子。
避坑指南：脾胃虚寒的千万别试，拉肚子别来找我！可以搭配小米粥一起吃，温柔呵护玻璃胃。
当代社畜自救指南
光靠吃药可不行,还得学会"省着用"自己的精气神：
- 早上阳气升发时晒背10分钟,比喝十碗鸡汤都强
- 下午3点后别再喝咖啡！改喝枸杞菊花茶
- 睡前热水泡脚加点艾叶,阴阳双补就靠这招
- 手机设置强制关机,23点后坚决不碰电子设备
阴阳两虚不是绝症,但放任不管就会拖成亚健康，与其疯狂吃保健品，不如好好听话：规律作息+适度运动+对症调理，毕竟老祖宗留下的方子能传千年，靠的就是实打实的效果！
最后警告：中药讲究辨证施治，本文仅供参考！具体怎么补、补多少，务必找靠谱中医把脉开方，别学网上瞎折腾，到时候补过头了别
