最近总感觉身体像被水泡过的梅雨天——浑身发沉、胃口差、皮肤还冒油，老中医朋友看我舌苔厚腻，甩给我一包"神秘茶包"："每天煮着喝，比奶茶健康多了！"没想到这黑乎乎的中药洱茶，居然让我找回了久违的清爽感，今天就带大家看看这碗茶里到底藏着多少养生密码。
祛湿排毒：身体的"除湿机"
很多小伙伴和我一样,明明没胖却莫名显肿，其实都是湿气在作怪，中药洱茶里的茯苓、薏苡仁就像自带吸湿功能的"小海绵"，特别是久坐办公室的白领，每天对着电脑缺乏运动，湿热特别容易在体内扎营，我同事连续喝两周后，原本鼓胀的小腹明显变平坦，连早上起床的口臭都减轻了。
这里教大家个妙招：煮茶时加两片生姜，祛湿效果直接拉满，记得避开月经期饮用，毕竟排得太猛也怕伤正气。
肠胃调理：慢性胃炎的天然药方
现在年轻人十个有九个胃不好,中药洱茶里的砂仁、陈皮可是养胃界的黄金搭档，有个外卖小哥跟我说，他常年饮食不规律导致反酸烧心，喝了三个月洱茶后，胃镜复查显示胃黏膜修复了很多，最神奇的是这茶不会像西药那样立竿见影，而是像温水煮青蛙般慢慢把胃养舒服。
建议饭后半小时饮用,既能解油腻又能促进消化，刚开始可能会觉得味道微苦，配上小块冰糖就能完美解决。
降脂减肥：隐形的脂肪搬运工
健身房办卡容易坚持难,但每天喝茶可不费劲，中药洱茶里的荷叶碱就像个勤劳的搬运工，悄悄把血管里的油脂运走，我表姐产后体重迟迟下不来，配合这茶加上适度散步，三个月瘦了15斤，关键是这种瘦不是饿出来的，而是通过调节代谢实现的。
特别注意要喝热茶,冷饮反而会影响效果，饭前半小时喝效果最佳，但低血糖的朋友要备点点心防晕眩。
护肝解酒：熬夜党的肝脏守卫
现代人应酬多、熬夜凶，肝脏负担越来越重，中药洱茶里的甘草、菊花堪称"肝脏灭火器"，特别是经常喝酒的朋友，酒前喝能形成保护膜，酒后喝可以加速分解酒精，我自己试过喝完酒立刻煮来喝，第二天头真的没那么疼。
推荐搭配：加3颗红枣一起煮，既能缓和凉性又增加甜味，特别适合长期对着电脑的上班族。
美容养颜：比护肤品更管用的内调术
花大价钱买精华不如从根本上调理,中药洱茶里的玫瑰花、洛神花都是天然的抗氧化剂，坚持喝能让皮肤透出健康的光泽感，我闺蜜脸上总冒闭口，喝了两个月后毛孔都细腻了不少，连粉底都用得少了。
提醒爱美的女生：生理期后一周喝效果翻倍，这时候吸收能力最强，但孕妇要慎用，部分药材可能有活血作用。
贴心小贴士：
- 煮茶器具首选陶壶,玻璃壶次之，避免用铁壶
- 第一遍煮沸后小火再熬5分钟,药效才能充分释放
- 体质偏寒的人可以加几颗枸杞中和
- 最佳饮用时段：上午9-11点（脾经当令时）
这碗传承千年的中药洱茶,其实就是古人留给我们的养生智慧，不需要复杂炮制，抓一把茶料丢进壶里，咕嘟咕嘟煮出琥珀色的茶汤，闻着药香混着谷香，不知不觉间就把健康喝进了肚子里，当然再好的养生茶也要坚持喝，毕竟罗马不是一天建成的，好身体也不是一碗
