老铁们,最近总有人私信问我"自己配中药行不行"，说实话，现在年轻人流行养生没错，但真要自己抓药可得悠着点！我认识好几个朋友，本来想调个气血，结果喝出问题进医院的，今天咱掏心窝子聊聊，自己配中药到底要注意啥？
【雷区一：药材不是菜市场，别乱买！】 前阵子邻居王姐图便宜，在旅游区买了所谓的"野生灵芝"，结果拿回来切片煮水，喝完上吐下泻，为啥？那些旅游景点卖的药材，很多都是硫磺熏过的！教你个笨办法：买药材认准大药房，别贪小便宜，像人参、虫草这类贵细药材，建议去同仁堂这种老字号，记住三个窍门：闻着有刺鼻酸味的别买、颜色过于鲜艳的要警惕、摸起来粘手的可能有硫残留。
【雷区二：中药不是大杂烩，乱配要命！】 去年张叔听偏方说"十八味草药泡酒治风湿"，结果喝了半瓶浑身起红疹，后来老中医一看方子，里面竟有苍耳子配马钱子这种毒物组合！咱们普通人真别学神农尝百草，很多药性相冲的搭配特别危险，比如甘草反海藻、乌头反半夏这些经典禁忌，记不住就千万别瞎试，实在想配方子，至少找中医师把把关。
【雷区三：煎药不是烧开水，讲究多着呢！】 我亲眼见过有人把阿胶直接扔锅里煮，结果熬成一团黏糊糊的废料，煎中药大有门道：砂锅陶瓷锅是标配，不锈钢锅凑合能用，铁锅铜锅直接拉黑！煎药前冷水浸泡半小时，武火烧开转文火慢炖，像薄荷这类发汗解表药，煮超过5分钟药效就跑光了，更别提那些先煎后下的讲究，附子要先煮1小时去毒，钩藤要最后5分钟下锅。
【雷区四：保存不当=白花钱】 上个月清理药箱，发现去年买的当归全霉变了！中药材讲究阴凉干燥，南方潮湿地区建议分装后放冰箱冷藏，像枸杞、菊花这类容易生虫的，可以套保鲜膜扎小孔透气，记住三个不存：不存铁皮盒（容易串味）、不存冰箱门（温度波动大）、不存敞开容器（吸湿变质）。
【雷区五：体质不明瞎吃药，等于玩命！】 公司小刘体寒还天天喝金银花茶，结果姨妈直接出走，中医最讲究辨证施治，同样是上火，有人是肝火旺，有人是心火盛，吃的药完全不一样，湿热体质喝四君子汤可能越补越虚，阳虚体质吃六味地黄丸等于雪上加霜，强烈建议先找中医师把脉辨体质，再决定怎么配药。
说句实在话,现在正规中医院代煎药才3块钱一付，真没必要自己折腾，要是真想体验传统智慧，起码做到这几点：买药去正经药店、方子找医师开、煎药按规矩来、喝药前拍照片留底，毕竟身体是自己的，别为了省点钱把小病拖成大病，中药调理是锦上添花，不是包治百病的神药，有任何不适赶紧停服
