最近总感觉胸口闷、嘴巴苦？半夜睡不着还老叹气？照镜子发现脸色发黄、眼角总有分泌物？这些小毛病看似不起眼，其实都在给你敲警钟——肝胆可能"堵车"了！中医说"肝胆相照"，这两个器官就像默契十足的搭档，一个负责生产胆汁，一个负责储存排泄，一旦肝气郁结、胆经堵塞，各种难受劲儿就找上门了。
今天给大家扒一扒老祖宗留下的疏肝利胆法宝,都是药店能买到、厨房能用上的实惠货，别看它们长得普通，对付胀气、口苦、失眠这些磨人小妖精特别管用！
【柴胡：疏通肝气的"开心果"】 说到疏肝，第一个登场的就是柴胡，这味伞形科植物的根茎，可是中医界的"情绪调节师"，春天采挖的北柴胡药效最佳，切片晒干后能保存很久，肝气郁结的人最明显的感觉就是胸口像压着石头，总想长出气，这时候抓一把柴胡煮水喝，就像给憋闷的气球放气。
我邻居王姐去年更年期整天唉声叹气,中医给她开了逍遥散，里头主药就是柴胡，她说喝了两周汤药，胸口那股浊气好像被吸尘机吸走了，不过要注意，柴胡虽好也不能长期喝，阴虚火旺的人喝了可能会口干舌燥。
【茵陈蒿：胆囊里的"清道夫"】 春天去公园总能闻到股特殊的香气，那是茵陈蒿在冒芽，这种菊科植物的嫩苗，可是护胆专家，肝胆湿热的人（特征是舌苔黄腻、小便发黄）特别适合用它煮水当茶喝，新鲜茵陈采回来焯水凉拌，既能去春燥又能帮助排毒。
记得去年清明前,我妈特意去郊外挖了茵陈回来做青团，她说祖辈传下来的方子，配上糯米粉和枣泥，既能应季养生又能改善晨起口苦，不过茵陈性寒，脾胃虚寒的朋友要少吃，可以搭配生姜中和寒性。
【金钱草：胆结石的"溶石高手"】 看到名字就知道这货不简单！金钱草的叶片圆圆的像铜钱，在民间可是有名的"化石草"，很多胆结石患者都用过它的鲜品煮水当日常饮水，特别是那种吃饭后右上腹隐隐作痛的情况。
我们办公室小刘去年体检查出胆息肉,西医说观察，他奶奶就让他用金钱草炖猪蹄，说是"以形补形"，每周吃两次，现在半年过去了，他说复查时医生都惊讶息肉没长大，不过这方子适合痰湿体质的人，舌苔白腻的可以试试。
【玫瑰花+茉莉花：养肝姐妹花】 说完草根树皮，再来点浪漫的，这两种花茶可是久坐族的救星！每天对着电脑超过8小时，眼睛干涩、胁肋胀痛的时候，抓一小把玫瑰和茉莉，开水一冲香气扑鼻，玫瑰花理气解郁，茉莉花和胃止痛，搭配起来就像给肝脏做SPA。
我表妹在广告公司上班,天天熬夜改方案，自从养成带着花茶上班的习惯，她说痛经都好转了，不过鲜花茶要现泡现喝，隔夜茶会滋生细菌，孕妇要少喝，玫瑰有活血作用。
【鸡骨草：岭南人的护肝汤料】 南方潮湿地区的朋友一定熟悉这种荚果呈串的野草，鸡骨草煲猪横脷（猪胰脏）是广式经典祛湿汤，特别适合春夏交接时饮用，它能清热利湿，对喝酒应酬多的人情有独钟。
我爸以前当业务员经常陪客户喝酒,后来落下脂肪肝，现在每逢周末，我妈都会去市场买新鲜鸡骨草，和赤小豆、薏米一起炖汤，他说喝完整个人都轻松了，不过这汤偏凉，寒性体质要加姜片平衡。
【日常养护小窍门】 光吃药可不够，生活习惯才是根本，教大家几个简单方法：①每天敲胆经（大腿外侧裤缝位置），早晚各50下；②晚饭少吃油腻，减轻肝胆负担；③生气不超过3分钟，气滞比垃圾食品更伤肝；④春季多吃青笋、油麦菜等青色食物。
最后提醒一句,这些中药虽然温和，但长期不适还是要去看医生，毕竟叶子再好，也不如身体健康这张存折厚实，收藏这份清单，关键时刻能派上大
