最近总熬夜追剧的小伙伴举个手？工作压力大到睡不着的再举个手？别骗自己了，我知道你每次刷手机到凌晨，其实心里慌得不行，今天咱们不聊那些西药安眠药，说说老祖宗传下来的安神补脑妙方。
藏在厨房里的助眠宝贝 你绝对想不到，厨房里晒着的桂圆干就是天然安神剂，上次我妈看我黑眼圈重，随手抓了一把桂圆红枣煮水，没想到喝完真的浑身暖乎乎的，后来查资料才发现，这圆圆的果子专治心血不足引起的失眠，特别适合那种明明身体累但脑子停不下来的人。
药店能买到的"失眠克星" 要说见效快的还得是酸枣仁，记得去年考研那会儿，室友天天晚上数羊都数到几百只，结果还是瞪着天花板，后来我们去中药店配了酸枣仁百合茶，当天晚上就能听见她打呼噜了，不过这玩意儿有点小贵，现在某宝上2两就要八十多块，但真心值！
办公室也能泡的养生茶 上班族最懂这种痛苦：白天困成狗，晚上精神抖擞，这时候就得请出我们的"白天提神夜晚安神"选手——西洋参，别被名字吓到，其实就是切片泡水喝，配上枸杞麦冬，下午喝半杯，晚上回家倒头就睡，不过体寒的朋友要少喝，这玩意儿偏凉性。
老一辈的安神绝招 小时候看奶奶总在枕头边放个橘皮囊，问她说是能安神，现在才知道，原来橘子皮晒干了就是理气安神的好东西，要是再加上点茯苓粉，做成粥特别香，上周试了下茯苓山药排骨汤，喝得整个人都放松了，第二天起床脑袋清醒得很。
现代人的助眠神器 现在年轻人流行吃灵芝孢子粉，说是什么加班必备，我同事连续吃半个月，确实脸色没那么蜡黄了，不过这东西真假难辨，建议大家去正经药店买，还有那个五味子，泡酒特别香，听说对经常应酬喝酒的人特别管用，解酒安神两不误。
这些中药虽然好,但千万别当饭吃，像决明子喝多了会拉肚子，远志超过30g可能恶心，最好找个中医把把脉，看看你是心火旺还是肝气郁结，记住睡前两小时别玩手机，把卧室灯光调暗，配合这些古法调理，保证你睡得比小猪还香。
对了,这些药材在某宝都有现成搭配好的安神茶包，懒人可以直接买组合装，不过要想效果持久，还是得坚持喝上一个月，毕竟老祖宗的东西都是慢工出细活，哪像褪黑素那样立竿见影但伤身体，下次失眠别再数羊了，煮碗甜汤犒劳
