"你听说过蛤蚧吗？"估计很多人第一次听到这名字都会一愣，其实它就是民间常说的"五爪金龙"，学名叫蛤蚧，是一种长着鳞片的小动物，别看样子丑萌丑萌的，人家可是正儿八经的中药材，被老中医们称为"补肺肾的黄金搭档"呢！今天就带大家扒一扒这个藏在深山里的养生高手。
【第一部分：千年补药的前世今生】 要说蛤蚧的历史，那可真是年头久了，早在《本草纲目》里就有记载："蛤蚧补肺气，定喘嗽，益精血，助阳道"，古代宫廷剧里常出现的"壮阳圣品"，很多就是用蛤蚧泡的酒，现在广西、云南的山区还有专门养殖蛤蚧的基地，有经验的老药农说，捕捉野生蛤蚧可是个技术活——这小家伙白天躲在石缝里，晚上出来觅食，还会"啊啊啊"地叫，听起来像婴儿哭声，所以才得了"蛤蚧"这个名字。
【第二部分：五大功效让人惊掉下巴】
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补肾界的隐藏王者 现在年轻人总说自己"肾虚"，其实真正的肾阳虚可不是闹着玩的，蛤蚧最厉害的就是能温肾助阳，那些腰膝酸软、怕冷手脚凉的朋友特别注意了！以前在药材市场见过老师傅配药，给阳痿早泄的患者开方子时，总会加两对蛤蚧尾，不过要提醒一句，这玩意儿虽好，但得像吃人参一样循序渐进,猛补反而容易上火。
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老烟枪的救星 抽烟多年的老哥些注意了！蛤蚧搭配西洋参炖汤，可是民间治慢性咳嗽的土方子，它能扩张支气管，缓解哮喘症状，特别是那种半夜咳得睡不着的情况，记得去年邻居张叔哮喘发作，喝了半个月蛤蚧炖鸡的汤,居然真的没再听见他半夜咳嗽了。
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免疫力低下者的福音 现在人动不动就感冒，抵抗力差得很，蛤蚧含有多种微量元素，长期服用能明显提高身体防御能力，有个有趣的现象：养殖蛤蚧的工人很少生病，当地老人说这是天天接触蛤蚧沾了"仙气",当然咱们普通人还是老老实实煲汤喝靠谱。
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运动员的秘密武器 经常健身的朋友可能不知道，蛤蚧可是传统运动补剂，它能促进肌肉合成，缓解运动疲劳，以前体校教练给队员开的滋补方子里，总能看到蛤蚧的身影，不过千万别想着靠它速成肌肉男,这东西讲究的是细水长流的调理。
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产后调理的冷门宝藏 女人生完孩子气血亏虚，这时候用蛤蚧炖乌鸡，比单纯喝红糖水管用多了，它既能补气血又不燥热，特别适合体质虚弱的产妇，老家有个习俗，女儿坐月子时娘家要送一对蛤蚧，寓意"补足元气"。
【第三部分：这些坑千万别踩】 别看蛤蚧功效多，乱用可是要出问题的，首先得搞清楚自己啥体质，阴虚火旺的人吃了容易流鼻血，其次要买正规养殖的，某宝上十几块一对的基本都是假货（正宗的养殖蛤蚧市场价要上百元），最保险的方法是去同仁堂这类老字号买,或者找中医院代煎。
说到鉴别真伪，记住三个窍门：正品尾巴要超过身体长度，脚趾要有吸盘，晒干的应该完整不碎，要是看到那种白白胖胖的"蛤蚧"，十有八九是用药水泡过的,千万躲远点！
【第四部分：吃法大全接地气版】 最简单的当然是泡酒，50度白酒+枸杞+蛤蚧，泡三个月后每天喝一小杯，懒人可以试试蛤蚧磨粉，早晚用温水送服，最推荐的还是食疗方：蛤蚧1对+瘦肉+淮山炖汤，每周喝两次，连续一个月就能感觉精神头不一样，对了，广东人最爱的"龙虎凤"汤里，龙就是蛇，虎是猫，凤其实是蛤蚧,不过现在这组合已经很少见了。
写到这里突然想起个事儿，前阵子看新闻说有科研机构在研究蛤蚧的提取物，发现对糖尿病并发症有辅助治疗效果，看来这个老祖宗留下的宝贝，还在不断给我们惊喜呢！不过话说回来，再好的东西也要对症使用，建议各位先找中医师把脉，毕竟适合自己的才是最好的养生
