老话说"常喝黄芪汤，防病保健康"，这味被中医称为"补气圣品"的药材，最近在养生圈又火了起来，作为药食同源的代表，生黄芪到底有什么神奇之处？今天咱们就来聊聊这个藏在中药房角落里的养生宝藏。
补气高手的看家本领 走在中药房总能看到大捆的黄芪，这些晒干的黄色根茎可是调理"气虚体质"的利器，现代人工作压力大、长期熬夜，很多人动不动就感觉疲倦乏力、说话有气无力，这时候就轮到黄芪出场了，它就像给身体装了个"充电宝"，能快速补充消耗的元气，特别是容易感冒、出虚汗的朋友，用黄芪泡水喝两周，你会发现爬楼梯不喘了，白天犯困的情况也少了。
免疫力的隐形防护服 疫情期间大家对提升免疫力特别关注，其实早在古代黄芪就被用来"扶正祛邪"，每天用10片黄芪煮水代茶饮，坚持一个月，你会发现换季时喉咙痛的次数变少了，特别是经常口腔溃疡、反复感冒的人，这就是典型的正气不足，黄芪能帮助加固身体的防御墙，不过要提醒的是，如果是风热感冒发烧期间，暂时停喝黄芪水哦。
水肿克星的双面身份 很多中年朋友早上起床眼皮肿，到了下午小腿胀，这种尴尬的水肿问题黄芪也能解决，中医说黄芪"利水消肿"不是靠猛药，而是像温和的春风慢慢吹散体内的湿气，对于久坐办公室的上班族，建议每周用黄芪20克、茯苓10克煮粥喝两次，既能消水肿又不伤身，但注意如果是肾性水肿这类病理性水肿，还是要先咨询医生。
厨房里的养生万金油 别以为黄芪只能煎药，它在厨房里更是百搭选手，冬天炖鸡汤时放几片黄芪，不仅能去腥增香，还能让汤底更醇厚；夏天煮绿豆汤加少许黄芪，清热解暑不伤脾胃；就连蒸米饭时丢几粒进去，都能让米饭更松软可口，不过最经典的还是黄芪当归补血汤，气血双补的效果特别适合女性经期后调养。
使用禁忌和贴心提醒 虽然黄芪好处多，但也不是人人适合，舌苔黄腻、爱长痘、经常便秘的实热体质要慎用；高血压患者用量要控制在每天15克以内；孕妇想用的话最好先问过医生，还有个小窍门，新鲜的黄芪切片比陈年货效果更好，买回家记得密封冷藏保存，否则容易生虫变质。
现在知道为什么中医师开方总少不了黄芪了吧？从古至今这味平民补药都在默默守护着中国人的健康，下次感觉自己"电量不足"时，不妨抓一把黄芪煮个养生茶，说不定会有意想不到的惊喜，你平时有用黄芪调理身体的习惯吗？欢迎在评论区分享你的使用心得！
