最近隔壁王大爷遛弯时摔了一跤，小腿肿得跟馒头似的，去医院打石膏花了不少钱，可两个月了还是疼得不敢落地，他儿子急得团团转，最后还是村头陈大夫开的中药方子管用，现在都能拄拐溜达了，今天咱就来聊聊老祖宗对付骨折的绝招,这些方子可都是骨科中医的看家本领。
骨折调养的"三板斧"原则 老话说"伤筋动骨一百天"，这话不假，但懂行的中医会告诉你，只要掌握"活血化瘀、接骨续筋、固本培元"这三个关键，恢复期能缩短一半，就像盖房子，先把地基淤血清理干净（活血化瘀），再用钢筋水泥加固断裂处（接骨续筋），最后装修粉刷巩固整体（固本培元）。
那些年试过的有效药方
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祖传接骨膏 记得小时候见爷爷给驴接骨，总要捣鼓一种黑乎乎的药膏，后来才知道是当归、川芎、乳香、没药这几味药熬制的，这配方看着简单，却是活血止痛的高手，一般骨折初期肿胀发紫时，把药膏摊在纱布上贴患处,两天就能消大半肿。
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土鳖虫泡酒方 别小看这其貌不扬的小虫子，可是接骨界的隐形冠军，抓一把活土鳖虫（约50克）泡两斤白酒，密封两周后每天喝一小盅，这法子特别适合骨折中后期，能感觉到断口处痒痒的,那是新骨在生长的信号。
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厨房里的隐秘配方 要是嫌药铺抓药麻烦，厨房里也有宝贝，黄豆煮猪脊骨汤就是天然钙片，每周喝三次，比吃钙片管用，做法也简单：一斤猪脊骨剁块焯水，加半碗黄豆、几片姜，小火炖两小时,喝汤吃肉。
用药如用兵的讲究
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分期论治有门道 刚受伤那周千万别急着补钙，当务之急是消肿止痛，这时候要用三七粉冲水，早晚各一勺，等到第三周，骨头开始愈合，就要换成续断、骨碎补这类促生长的药材，最后一个月最关键，得靠黄芪、党参补气血,不然落下病根容易怕风怕冷。
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煎药火候藏玄机 很多中成药店代煎效果不如自己熬，这里大有学问，治跌打损伤的药多含挥发性成分，第一遍煎药必须用武火（大火）煮沸后转文火（小火）焖15分钟，第二遍只要沸后5分钟，两次药液混合,早晚饭后温服。
那些年踩过的坑
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盲目补钙反坏事 有个亲戚股骨裂了，天天喝骨头汤补钙，结果复查时医生皱眉头，原来骨折初期过量补钙会加重血瘀，就像水管堵了硬灌水，反而流不到该去的地方，记住前两周要忌口,等肿胀消退再进补。
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膏药过敏要警惕 去年给我妈贴某网红黑膏药，结果皮肤红得像烫伤，后来才明白，传统接骨膏讲究现配现用，那些工业批量生产的往往添加麝香酮之类的化学成分，敏感体质要慎用,建议先用少量药膏涂手腕测试。
康复期的保养秘诀
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动静结合康复快 以前总以为骨折要躺三个月，其实大错特错，中医讲究"三分治七分养"，固定期间就要做脚趾抓地、抬腿练习，拆石膏后更要配合推拿，像揉面团一样把粘连的肌肉理顺,否则关节僵硬够你受的。
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食补胜过药补 推荐个四季皆宜的药膳：牛膝杜仲炖鸡，怀牛膝20克、杜仲15克，和土鸡一起炖，牛膝引药下行，专治下肢骨折；杜仲补肝肾，强筋骨，这汤要连喝一个月,保管断骨处热乎乎的。
特别提醒 这些方子虽然管用，但每个人的体质不同，比如体寒的人要加桂枝温通经脉，上火体质得配金银花清热，最好找靠谱的中医师把脉开方，别拿自己当试验田，还有最重要的一点：该打石膏还得打，该手术别硬扛,中西医结合才是王道。
最后说个有意思的现象：我们村八十岁的张木匠去年胯骨裂了，医院说至少躺半年，老头倔，偷偷用祖传药酒擦，天天扶着板凳挪步，三个月就骑三轮车赶集了，所以说老方子真有门道，但科学养护更重要，大家有什么祖传的跌打损伤秘方，欢迎在评论区交流，说不定你的小妙招能帮
