街坊们总说"中药是个宝，养生治病少不了"，今天咱们就来唠唠那些祖辈传下来的中药宝贝，都是实打实的干货！您往下滑前记得先收藏,保准哪天就能用得上~
【补气养血篇】 要说补气的头把交椅，那必须是黄芪大哥，这味"平民人参"最适合气虚的人，整天累得慌、爬楼梯喘半天的赶紧看过来，拿它炖鸡煮粥，喝上半个月，整个人就像充了电，不过阴虚火旺的老铁可得悠着点,别补过头了。
跟黄芪配对出现的往往是当归，这对CP专治气血两虚，女性经期后面色蜡黄？抓把当归红枣煮水，比啥红糖水都管用，但记住怀孕的姐妹要绕道走,这活血的本事容易惊动胎气。
【清热解毒家族】 上火冒痘、喉咙肿痛别急着吃消炎药，金银花甘草泡茶能救场，特别是换季干燥的时候，抓一把胖大海丢进去，润喉效果堪比金嗓子，不过脾胃虚寒的朋友要注意，这些凉性药材别当水喝,小心拉肚子。
说到祛湿，茯苓绝对是顶流，水肿型肥胖、头发油得快的看这里——每天早晚冲杯茯苓薏仁粉，坚持一个月你会发现裤子松了，但尿频的大爷大妈要少喝,毕竟利尿太猛也不好。
【调理五脏六腑】 熬夜伤肝的打工人必备枸杞，但这红宝石可不是光泡水那么简单，真正会吃的都是嚼着吃，一天20颗刚刚好，不过正在感冒发烧的兄弟别凑热闹,这时候吃容易上火。
肠胃不好认准陈皮山楂组合，饭后煮壶果茶刮刮油，尤其过年大鱼大肉吃多了，来杯这个比健胃消食片还灵，但胃酸过多的朋友悠着点,山楂虽好可别贪嘴。
【四季养生妙招】 春天容易春困？试试薄荷菊花茶，提神醒脑还去肝火，夏天暑气重就煮点绿豆百合汤，加点冰糖赛过冰可乐，秋燥咳嗽不用慌，雪梨川贝炖起来，比止咳糖浆还温和，冬天手脚冰凉的，桂枝生姜泡脚粉安排上,暖身效果绝了。
老中医私藏的搭配秘诀： • 气色差：阿胶+黑芝麻（磨成粉） • 失眠多梦：酸枣仁+合欢花（煮水喝） • 反复口腔溃疡：麦冬+石斛（泡茶喝）
最后划重点！中药虽好但不是零食，对症才能见效，像何首乌这类有毒性的药材，千万别自己乱煎，建议大家先去社区医院把脉辨证，再照着方子抓药，平时存点常见药材在家，小毛病自己就能调理，这才是老祖宗留给我们的健康
