最近后台总有人私信问"石膏降火是不是特厉害？""喝石膏水拉肚子正常吗？"看来大家对这味'灭火高手'的副作用还真不太了解，今天咱就掰开揉碎了讲讲这个中药界的"清凉担当"——石膏那些事儿。
石膏到底是个啥？ 老祖宗眼里的石膏可不简单，这石头状的药材其实是硫酸钙的结晶体，中医用它主要看中"大寒"的性子，就像消防队似的专门扑灭体内的"熊熊大火"，发烧不退、口腔溃疡、便秘上火这些症状,医生开方时经常会见到它的身影。
这些副作用你得知道 别看石膏清热给力，但它的"寒性体质"确实会闹脾气，最常见的就是肠胃抗议——腹痛、腹泻算轻的，有的人喝完中药汤就跟开了水龙头似的跑厕所，特别是本身脾胃虚寒的朋友，相当于雪上加霜,肚子疼得直打滚都是有可能的。
更隐蔽的是长期使用的慢性伤害，有个大姐连着三个月喝石膏炖梨治咳嗽，最后脸色蜡黄浑身没劲，去医院检查发现贫血加重了，原来石膏会影响铁元素吸收,这就相当于天天给你的造血工厂断粮啊！
为啥会有这些副作用？ 说白了还是药性太猛，石膏的寒凉指数堪比冰镇啤酒，普通人偶尔喝两口解暑没问题，但要是当白开水灌，再好的肠胃也扛不住，再加上现在人普遍阳气不足，空调房呆着冷饮不断，这时候再用石膏这类大寒药物,等于给本就虚弱的身体补刀。
正确打开方式在这
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煎煮有讲究：别直接拿石膏泡水喝！正规做法是先煎30分钟，让有效成分充分析出，这样能减少胃肠道刺激，就像熬中药得守着砂锅慢慢来,急火猛攻反而坏事。
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搭配很关键：老中医开方时常会配些"暖宝宝"药材，比如生姜、红枣来中和寒性，这就像吃火锅必点香油碟，既能尝鲜又不伤胃，自己在家调理的话，建议用石膏粉冲服时加点蜂蜜,既能调味又能护胃。
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见好就收：上火症状缓解就该停用，记住石膏是救火队员不是保健员，连续用超过一周就得找医生复诊，就像灭火器用完得充气,人体也需要自我修复时间。
特殊人群要躲远点 孕妇看见石膏要绕道走，这类药物可能引起子宫收缩，哺乳期妈妈也得小心，寒性物质通过乳汁影响宝宝肠胃可不是闹着玩的，还有那些整天手脚冰凉、容易腹泻的阳虚体质朋友,用石膏无异于往寒潭里扔冰块。
真假石膏要分清 市面上有些不良商家用工业石膏冒充药用石膏，这种含砷、重金属的假货危害更大，买石膏认准GMP认证药企，颜色应该是雪白雪亮的，闻起来有股淡淡的土腥味才对，要是碰到发黄或有刺鼻味的,赶紧扔了别心疼钱。
日常去火的正确姿势 其实很多所谓的"上火"根本不需要动用石膏，咽喉肿痛喝点金银花茶，嘴角长疮抹点芦荟胶，便秘多吃火龙果，这些食补方法虽然见效慢点，但胜在安全无副作用，实在难受去看医生,别自己当试药小白鼠。
说到底，石膏作为千年传承的中药确有奇效，但就像厨房里的酱油醋，用对了是美味，乱放就会毁整锅汤，大家在追求"清热解毒"的同时，更要懂得倾听身体的声音，毕竟咱们养生是为了健康，而不是盲目跟风吃药，下次看到药方里有石膏，可要多留个
