最近总感觉脑袋昏昏沉沉？走路像踩棉花？明明没生病却突然天旋地转？别急着吃止痛药！今天给大家整理了几位"头晕克星"中药材，都是老一辈传下来的调理妙方，咱们先唠唠为啥会头晕,再教你对症下药！
【第一趴】头晕不是病，发作真要命 很多小伙伴以为头晕只是小毛病，其实背后藏着大学问，中医把头晕分成好几种： • 肝阳上亢型（压力大就晕）：像头顶压着石头，太阳穴突突跳 • 气血不足型（蹲久起身眼发黑）：整天疲乏得像没睡醒 • 痰湿阻滞型（阴雨天加重）：脑袋像裹着湿毛巾 • 风寒入侵型（吹风后突发）：脖子僵硬转不动
【第二趴】五大金刚护体中药
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天麻——天然眩晕开关 老话说"天麻治头风，胜过川芎雄"，这可是对付头晕的王牌，尤其适合上班族久坐引起的颈性头晕，搭配红枣炖汤，喝两周明显感觉脖子轻松，注意要买表面带斑点的"明天麻",打粉冲水效果翻倍。
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钩藤——血管按摩师 高血压导致的头晕千万别硬扛，钩藤就像给血管做SPA，抓一把嫩钩藤煮水，看着水面浮起的小泡泡，喝下去从喉咙凉到脚底，建议下午3点前喝,晚上喝容易兴奋睡不着。
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白芍+甘草——黄金CP 这两个搭档专治血虚头晕，特别适合姨妈期脸色蜡黄的女生，各抓10克泡茶，酸酸甜甜像喝果茶，坚持喝三个月，你会发现爬楼梯不喘了,指甲上的月牙也多了。
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石菖蒲——头脑清醒剂 记忆力下降总犯迷糊？这是痰蒙心窍的表现，去药店买手指粗的根茎，每天含一片慢慢嚼，刚开始有点麻舌头,一周后你会惊喜发现开会时脑子转得快了。
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蔓荆子——眼科医生私藏 长时间看屏幕眼睛胀痛引发的头晕，试试这个明目良药，把灰黑色小颗粒撒在热毛巾上敷眼睛，蒸汽熏得直流泪，做完瞬间清爽，记得要选炒过的,生蔓荆子刺激性太大。
【第三趴】厨房里的止晕秘方 光吃药不够，还得内调外养： • 天麻炖鱼头：锅底铺姜片，鱼头煎金黄，加天麻焖煮，汤要喝出胡椒味才算正宗 • 菊花决明枕：把晒干的菊花和决明子缝进枕头芯，助眠又防偏头痛 • 生姜贴肚脐：切片蘸醋贴一晚，对受凉腹泻型头晕特别管用
【第四趴】这些坑千万别踩 × 盲目补气血：痰湿重的人吃阿胶会越补越晕 × 乱喝祛湿茶：湿热体质喝红豆薏米水反而伤阴 × 熬夜喝参汤：晚上喝人参类产品等于给心脏加班
【终极提醒】 如果头晕伴随以下症状，赶紧去医院： ✓ 手指单侧麻木 ✓ 说话突然不利索 ✓ 视力骤降或失明 ✓ 剧烈呕吐站不稳
最后教大家1分钟自测法：闭眼单脚站立，年轻朋友应该能撑1分钟，要是30秒就晃得东倒西歪，该调理啦！记住中药讲究君臣佐使，具体配伍要找靠谱中医把脉开方，收藏这篇干货，下次头晕别
