（图1：晾晒中的山茱萸） 最近总被粉丝追问："那些红彤彤的枸杞、皱巴巴的陈皮到底咋用？"今天咱就掰开揉碎讲讲果实类中药的奥秘，这些看似普通的小果子，可是老中医眼里的宝贝疙瘩，有的补气养血，有的消食化痰,关键还便宜好用！
【第一味】老祖宗留下的"红宝石"——枸杞子 （图2：宁夏枸杞晾晒场） 别小看这粒朱红色小果子，《本草纲目》里早有记载："滋肾润肺，生精益气"，我每次熬夜后都会抓一把枸杞配菊花，开水一冲闷10分钟，那股甘甜味带着菊花清香，喝上两周眼不干涩了，指甲月牙都多长了两个，不过要记住，正在感冒发烧或者拉肚子的朋友暂时别碰,它温补的性子这时候反而添乱。
【第二味】酸爽开胃的"红玛瑙"——山楂 （图3：糖葫芦摊位旁的山楂串） 街边糖葫芦的主角可不只是零食，药房里的炒山楂才是正经消食大将，去年春节吃撑了，老中医给开了张方子：山楂片配麦芽茶，没想到这酸酸甜甜的"饮料"真管用，连着喝三天，胃胀气跑得干干净净，但要特别注意，胃酸过多的朋友千万别贪杯，当心喝出"烧心"感。
【第三味】岭南人的"神仙果"——罗汉果 （图4：桂林街头晾晒的罗汉果） 这个丑萌丑萌的椭圆果子，可是北方朋友的救星，前阵子雾霾天嗓子哑了，广西同事塞给我半颗罗汉果，捏碎后滚水一冲，那股清甜沁到喉咙底，比含片还管用，不过这东西性凉，手脚冰凉的姐妹要少喝,可以搭两片生姜平衡寒性。
【第四味】明目降火的"小灯笼"——决明子 （图5：药房里的决明子特写） 电脑族办公桌上的玻璃罐常客，那些咖啡色小颗粒其实来自豆科植物的种子，我习惯每天抓一勺用保温杯焖着，喝到下午眼睛都不干涩，但千万别学我同事猛灌，她连喝三天闹肚子，原来这小家伙"脾气"挺倔,脾胃虚寒的根本扛不住。
【第五味】越陈越香的"橘子皮"——陈皮 （图6：新会陈皮晾晒工艺） 广东人家家户户都有的宝贝，三年以上的才算入门，上周炖羊肉汤时扔了两片，那油脂香混着果香瞬间升华，不过新鲜橘子皮可不能直接用，要阴干存放至少半年，不然喝了容易上火，最妙的是搭配普洱茶,刮油解腻还能消口臭。
【第六味】未成熟的秘密武器——青皮 （图7：中药铺里的青皮标本） 很多人不知道，橘子家族还有这个"叛逆少年"，相比陈皮的温和，青皮专治肝郁气滞，记得邻居王姐更年期整天唉声叹气，老中医开的方子里就有青皮，不过这货性格太烈，泡水喝最多放3克,多了怕你晚上睡不着觉。
【第七味】破气消胀的"月亮湾"——枳壳 （图8：切片枳壳对比图） 这名字听着陌生？其实就是柚子的"亲戚"，上个月吃多了粽子胃胀得难受，抓了几片枳壳煮水，那股独特的香气带着微苦，喝完没半小时就听到咕噜咕噜排气声，但这可是猛药,孕妇和体虚老人要绕道走。
【第八味】清热泻火的"山野精灵"——栀子 （图9：山间采摘栀子实拍） 江南山区常见的小白花结出的果子，晒干后像颗颗琥珀，我闺女高考前上火牙疼，老中医让用栀子配淡竹叶泡茶，那金黄色的茶汤看着就清凉，喝两次牙龈肿痛就好了大半，不过这玩意儿太寒,手脚发凉的千万别试。
【第九味】五味杂陈的"感情果"——五味子 （图10：东北山林里的五味子藤） 光听名字就知道不简单，酸甜苦辣咸全占齐了，我爸应酬喝酒必备神器，酒前嚼几粒，第二天头不晕，我们办公室改成泡水喝，那股综合味道初尝怪异，习惯了居然上瘾，但咳嗽痰多的时候要停喝，免得把痰液"锁"住。
【第十味】山中仙果"枣皮"——山茱萸 （图11：去核山茱萸制干过程） 这名字总让人误会是枣子亲戚，其实是山茱萸的果肉，老中医说它"补肝肾猛将"，我用来配山药煮粥，连喝一个月，冬天手脚终于不冰凉，不过这货收敛性强，便秘人士要慎用，当心越补越"堵"。
（图12：中药铺果实类药材陈列墙） 这些大自然馈赠的果实药，个个都有独特脾性，泡水喝只是初级用法，懂行的还会拿它们炖肉、酿酒、制膏方，不过再好的补药也要对症，就像人参虽好，热性体质吃了反而流鼻血，建议大家在中医师指导下使用,毕竟适合自己的才是最好的养生方！
