最近天气忽冷忽热,后台好多朋友留言说"又双叒叕拉肚子了"，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少治腹泻的好法子，今天就跟大家唠唠那些年试过有效的止泻妙招，都是实打实的干货！
先分清楚你是哪种拉肚子 很多人一拉肚子就急着吃药，其实要先搞清楚类型，如果是吃坏肚子上吐下泻，可能是湿热型；要是受凉后肚子咕噜响，多半是寒湿型；还有些人是反复拉肚子，可能脾虚导致的，不同类型的腹泻用药可不一样，这就像感冒分冷热一样重要。
家里常备的止泻中药
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黄连：肠道的"消防员" 上次闺蜜聚餐吃海鲜，结果半夜急性肠胃炎，翻出药箱里的黄连片，煮碗黄连水喝下，第二天准好，黄连苦是苦，但对付湿热型腹泻特别管用，不过要注意，黄连性寒，如果是着凉引起的腹泻千万别乱用。
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山药：脾虚人的救星 我妈常年拉肚子，老中医让她每天蒸山药当早饭，刚开始还嫌没味道，后来坚持一个月，她说肚子终于不"漏风"了，山药煮粥最养人，加点粳米和红枣，绵密香糯，小孩子都爱喝。
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车前草：田间的止泻高手 记得小时候拉肚子，奶奶带我去田埂揪车前草，这种路边野草晒干存起来，拉肚子时抓一把煮水，淡淡的青草味还挺好喝，现在才知道这草既能利尿又能止泻，真是大自然的神来之笔。
老中医私藏的止泻方子
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五味止泻汤（适合急性腹泻） 配方：炒白术15g、茯苓10g、车前子10g、焦山楂10g、石榴皮5g 用法：药材冲洗后加水煎煮，早晚各喝一次，这个方子专治吃坏肚子，上次同事旅游水土不服，喝了两天就见效。
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姜枣饮（寒湿型腹泻） 生姜5片+红枣5颗+红糖适量，煮成茶饮，特别适合吹空调着凉后拉肚子，喝完肚子暖暖的，比喝藿香正气水舒服多了。
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参苓粥（脾虚慢性腹泻） 党参15g、茯苓10g、粳米50g，药材先煎汁去渣，加米熬粥，邻居王大爷常年便溏，喝这个粥三个月，现在脸色都好看了。
拉肚子期间的饮食禁忌 这时候千万别碰牛奶、西瓜、雪糕这些寒凉食物，也不要吃油炸食品，可以试试"三白粥"——大米、山药、莲子，煮得烂烂的，既补脾胃又止泻，记得少食多餐，别让肠胃负担太重。
这些情况要去看医生 如果拉肚子超过三天，或者出现发烧、便血、严重脱水（口渴尿少），千万别硬扛，特别是小孩和老人，体质弱更容易出危险，中西药结合治疗时，最好间隔两小时服用，免得药物相冲。
预防腹泻的小窍门 平时可以艾灸足三里穴，每周2-3次，能增强脾胃功能，梅雨季节潮湿时，用艾叶泡脚能祛湿气，冰箱里的食物别放太久，凉拌菜最好加点蒜泥杀菌。
最后提醒大家,中药调理讲究对症，最好找专业中医师辨证开方，这些民间偏方就像家里的备用药箱，应急用挺方便，但真有大病还是要及时就医，关注我，下期教大家怎么用常见中药材调理慢性肠炎，记得点赞
