最近总听朋友说"一换季就咳嗽""爬两层楼就喘"，其实这些都是肺虚的信号，作为中医粉，这些年研究了不少养肺妙方，发现有些中药材泡茶喝特别管用，今天就给大家整理10种最适合泡水喝的补肺中药，每天一杯轻松养护呼吸道。
黄芪——气虚人的续命茶 以前总感觉说话有气无力，中医号脉说是肺气不足，现在每天用黄芪片煮水，就像给身体充电宝充电，建议选切片黄芪，20片配500ml热水焖10分钟，特别适合久坐办公室的打工人，喝完明显感觉爬楼梯不喘了，但要注意感冒发烧时别喝，容易上火。
麦冬+石斛——熬夜党的护喉灵 直播主播朋友推荐的组合，麦冬滋阴润燥，石斛清热生津，各抓5克冲进保温杯，对长期抽烟喝酒导致的口干舌燥特别有效，有次连熬三天稿子，靠这个茶扛过了咽喉肿痛，现在它就是我熬夜赶稿的标配。
西洋参片——空调房救星 写字楼冷气太足容易肺寒，我习惯在玻璃杯里放3-4片西洋参，看着晶莹的参片在水中舒展特别治愈，这个适合阴虚火旺体质，喝完喉咙凉凉的，下午工作都不犯困，不过价格稍贵，建议选加拿大进口的五年参。
太子参+红枣——学生党元气茶 孩子备考总说胸闷，老中医开了这个方子，太子参补气不燥，配上两颗红枣，用保温杯闷半小时，课间喝一口清甜滋润，现在儿子复习时主动泡着喝，说提神效果比咖啡好还不心慌。
百合莲子芯——失眠族安神饮 晚上总在凌晨三点醒，其实是肺阴不足，把干百合掰成小瓣，加几粒莲子芯，80度水泡出淡黄色茶汤，睡前两小时喝，能缓解半夜口干和莫名盗汗，注意新鲜百合效果打折扣，必须用药店硫磺熏过的才有效。
甘草+陈皮——雾霾天救急茶 北京的冬天必备组合，甘草解毒润肺，陈皮化痰理气，各抓一小撮沸水冲泡，喝完整个呼吸道都通畅了，上周雾霾爆表时靠这个硬扛，居然没出现往年的胸闷咳嗽，但高血压患者要少喝，甘草有升压作用。
五味子+枸杞——手机党明目茶 天天盯屏幕眼睛干涩？五味子酸收敛肺气，枸杞滋补肝肾，各10克泡500ml水，喝两周明显感觉呼吸变深，看电脑久了也不那么燥得慌，现在这是我办公桌上的常备茶，同事都跟着喝起来。
玉竹+玫瑰花——黄脸婆养颜茶 肺主皮毛真不是瞎说，皮肤暗沉长斑可能肺阴虚，玉竹养阴润燥，玫瑰花疏肝活血，各5克泡茶饮，坚持一个月，同事都说气色变好了，重点是不会拉肚子，比喝那些排毒产品靠谱多了。
罗汉果+胖大海——教师护嗓茶 邻居王老师传授的秘方，半个罗汉果掰碎加两颗胖大海，用保温杯焖到水温刚好入口，上完两节课喝一口，喉咙瞬间像涂了层润喉霜，不过罗汉果糖分高，糖尿病人慎用，可以改用无花果代替。
银耳碎+杏仁——懒人养生茶 懒得煮银耳羹时，抓一把银耳碎加南杏仁粉，开水冲成糊状，早上空腹喝特别养胃气，对改善晨起痰多很有效，建议选用破壁机打的超细粉，不然会有渣滓影响口感。
最后提醒大家,中药调理讲究对症，如果是急性肺炎或持续低烧，一定要先去医院，这些茶饮更适合日常保健，建议每周喝3-4天，给身体留两天喘息期，我现在把这些材料装在分格药盒里，每天像调鸡尾酒一样搭配不同配方
