最近总感觉身体像台生锈的机器，明明没生病却浑身不得劲，直到邻居张阿姨端来一碗黑褐色的汤药，笑着说"这是老祖宗传下来的保养方子"，喝下后竟感觉从里到外被温柔地梳理了一遍，这才惊觉，那些藏在古籍里的中药方,才是最适合现代人的慢调养方案。
祛湿健脾的"隐形卫士" 每天清晨照镜子，总被自己的大油脸吓一跳，舌苔像敷了层白霜，马桶冲水时总黏着几片浑浊，中医说这是"湿气重"在作怪，比喝十杯祛湿茶更管用的是四神汤，茯苓20克、山药15克、莲子10克、芡实10克，这四位"祛湿大将"在砂锅里咕嘟咕嘟跳着踢踏舞，煮出的奶白色汤汁带着谷物的甜香，连喝三天，你会发现晨起不再昏沉,上厕所时马桶终于能冲得干干净净。
熬夜党的"急救包" 凌晨两点还在追剧的姐妹们注意了！肝血亏虚会让眼圈黑得像熊猫，指甲脆得总劈裂，试试玫瑰枸杞乌鸡汤，当归头10克、红枣8颗、干玫瑰花15朵，配上半只乌鸡炖出琥珀色的汤，每周喝两次，坚持一个月，你会发现指甲月牙慢慢长回来，眼睛看手机久也不发酸，记得把汤里的当归挑出来,这可是天然美瞳神器。
宫寒女生的"暖宝宝" 每次例假都疼得打滚的姑娘，别再靠止痛药硬扛，艾叶15克、生姜5片、红枣6颗，这三味药煮出的"姨妈热饮"，比暖宝宝管用十倍，经前一周开始喝，小腹像被云朵轻轻包裹着，血色也从暗红变成鲜亮的樱桃色，办公室久坐的姐妹，还可以把艾叶缝进坐垫里,温热的草药气息悄悄滋养着腰骶。
应酬族的"肝脏盾牌" 酒局多的朋友一定要收藏这个方子：葛根30克、枳椇子15克、陈皮10克，喝完酒回家赶紧煮上，葛根像海绵一样吸走酒精毒素，枳椇子专门解酒毒，陈皮理气防止反胃，亲测喝完第二天头不晕胃不胀，连口臭都淡了许多，现在每次赴宴前，我都会偷偷泡好这个"护肝茶"装保温杯里。
失眠者的"天然安眠药" 数羊到天亮的日子终于结束了！酸枣仁20克、夜交藤15克、合欢花10克，这三味药煮出的"晚安茶"带着淡淡的青草香，睡前两小时喝上半碗，酸枣仁会像小锤子轻轻敲打太阳穴，夜交藤顺着经络把烦躁一点点梳开，合欢花的香气钻进鼻孔,不知不觉就沉入黑甜的梦乡。
这些药方看似简单，实则暗藏玄机，比如四神汤里茯苓要选云南产的道地药材，乌鸡必须用老母鸡才有补益效果，煮药时最好用砂锅，凉水浸泡药材半小时再开火，大火煮沸后转小火慢炖,就像对待一份珍贵的情谊。
不过要提醒大家，中药养生讲究"中病即止"，比如祛湿方喝到舌苔清爽就要停，补气血的汤连续喝别超过两周，最重要的是找靠谱的中医师把脉辨证，别把所有人一概而论，毕竟我们调理的是活生生的人,不是流水线上的产品。
现在每次路过中药房，闻到空气中浮动的草药香，都觉得像是穿越时空在和李时珍对话，这些传承千年的方子，不需要复杂的煎煮技巧，只要用心对待自己的身体，普通的厨房也能变成养生道场，从今天开始，给自己煮碗有温度的中药茶吧，让古老的
