"老是干咳没痰，嗓子像冒烟，喝多少水都不管用，这到底是咋回事？"其实啊，这种情况八成是肺阴虚在作怪！今天就跟大家唠唠怎么用中药调理这种让人头疼的燥咳。
先说说啥叫肺阴虚,咱们的肺就像块海绵，正常时候能吸进氧气还能保持湿润，要是长期熬夜、抽烟、吃烧烤火锅，或者老感冒发烧耗着，这块"海绵"就容易缺水，变得干巴巴的，这时候就会出现干咳、喉咙发痒、半夜咳醒，甚至咳得胸痛，连带着手心脚心发热、盗汗这些症状。
对付这种咳嗽,西药止咳药顶多管一会儿，关键得从根上调，我认识的老中医王大夫常说："肺阴虚就像土地干裂，光浇水不行，得把土壤养肥了才能锁住水分。"这话真不假，下面这几个中药就是专门给肺"施肥"的：
头号功臣当属麦冬,这味药看着不起眼，却是润肺界的隐形冠军，记得去年邻居张姐咳嗽两个月，西药吊瓶都没辙，后来用麦冬配石斛煮水，喝了一周就不咳了，它最厉害的是既能滋阴又能清热，特别适合那种咳得喉咙痛、晚上加重的情况。
沙参也是好东西,分南沙参和北沙参，南沙参偏补气，北沙参更擅长养阴，我一般推荐急脾气的人用北沙参，慢火炖汤时放15克，配上玉竹、百合，喝起来清甜滋润，有个出租车司机师傅天天靠这个汤保养嗓子，他说跑夜班必备。
说到玉竹,这可是药食同源的宝贝，菜市场能买到新鲜的，泡软了用来炒肉片，比笋片还脆生，要是嫌麻烦，直接拿干品煮茶，加两颗红枣，专治那种咳得轻但缠绵不绝的情况，办公室久坐的白领最适合，还能抗疲劳。
川贝母算是贵价货,但确实管用，不过要提醒一句，真正有效的是松贝母，不是那种便宜的平贝，前几年我咳嗽买错过一次，结果钱花了还没效果，正确用法是把川贝碾成粉，早晚用蜂蜜水冲着喝，对付那种咳得胸口震痛的效果特别好。
还有个冷门但好用的组合——杏仁+白果，炒过的苦杏仁别有风味，和白果一起炖猪肺，既能止咳又不腻，记得处理白果时要去掉芯，否则会有轻微毒性，我奶奶以前总用这个偏方治秋燥咳嗽，现在年轻人可以试试做成糖水。
光吃药还不够,日常调理更重要，有几个雷区千万要避开：第一别乱吃辛辣烧烤，辣椒、花椒、羊肉火锅这些都会让肺更干燥；第二别熬夜追剧，夜里11点后还不睡，肝火会烧得更旺；第三别过度运动，大汗淋漓反而会耗伤津液。
说到食疗方子,不得不提雪梨膏，把雪梨去核切成块，加冰糖、银耳、枸杞小火慢炖，临出锅前五分钟撒一把藕粉，这样汤汁会更浓稠，每天早晚喝一碗，连续三天就能明显感觉喉咙舒服，要是懒得炖，直接用雪花梨蒸贝母粉也有七八成效果。
最后教大家个自测小方法：对着镜子看舌苔，如果是淡红色且舌面少苔，十有八九是阴虚；再看看指甲根部的小月牙，如果少于两个，说明体质偏虚，不过具体用药还是要找中医师辨证，毕竟每个人情况不一样。
记住这些中药都不是速效救心丸,得耐心喝上三五天才能见效，与其到处试偏方，不如调整作息，戒掉烟酒，这才是治本的关键，毕竟咱们的肺就得像对待瓷器一样精心养护，您
