身体有炎症又潮湿？这几种中药帮你双管齐下

最近总感觉喉咙肿痛、关节酸胀，去医院查又说没什么大毛病？这可能是身体在给你发出"发炎+湿气重"的信号！老祖宗留下的中药房里，藏着不少既能消炎又能祛湿的宝贝，今天就带大家认识几位"隐形守护者"。

藏在厨房里的消炎高手

穿心莲——苦口良心的"天然抗生素" 这种长得像薄荷的草本植物，可是对付咽喉炎、肠胃炎的利器，记得小时候发烧，奶奶总会去菜园摘几片叶子煮水，那股子苦味现在想起来还冒冷汗，不过说真的，对于上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛特别管用，就是别空腹喝，不然胃里准跟你闹脾气。
鱼腥草——闻着臭吃着香的抗炎奇兵第一次见它真被名字骗了，其实折耳根的清香拌凉菜挺上瘾，咳嗽痰多的时候，拿干品泡茶，那股独特的气味能直冲天灵盖，但喝完整个人都清爽了，不过要注意新鲜折耳根偏寒性，煮熟了吃才温和。

祛湿界的明星选手

茯苓——健脾祛湿的老干部药店里灰白色的方块，煮粥炖汤都能放，最适合早上眼皮肿、舌头像裹了层苔的人群，以前水肿厉害时，老中医让我用茯苓粉掺在米粉里做糕，连吃半个月，裤子腰围居然松了两扣。
炒薏米——懒人祛湿必备超市杂粮区随手可得，关键得炒到微黄，每天抓一把当茶喝，上厕所次数变规律了，小腿抽筋的情况也少了，但记住体寒的人要少喝，最好搭几颗红枣中和寒性。

黄金搭档组合技 • 黄芩+苍术：一个清热燥湿，一个醒脾祛湿，配着喝就像给身体做深度清洁 • 蒲公英+赤小豆：消炎利尿双效合一，熬夜脸水肿时煮水喝特见效 • 马齿苋+艾叶：外敷应对湿疹痱子，捣碎敷患处能止痒消肿

日常调理小窍门