"十人九胃"这话真不假，现在生活节奏快、压力大，多少人被胃疼、反酸、胀气折腾得不行，西药见效快但怕有副作用，不少人开始琢磨中药调理，今天咱们就来聊聊那些真正能养胃的中药,都是老祖宗传下来的宝贝方子。
先分清楚你是哪种"胃不舒服" 很多人一胃疼就瞎吃药，其实胃病也分好多种，比如有人吃点凉的就难受，这是脾胃虚寒；有人老是打嗝泛酸，可能是肝胃不和；还有人吃饱了撑得慌，多半是消化不良，不同的症状对应不同药方，就像钥匙开锁,得对上才行。
5种养胃中药家里必备
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黄芪——胃黏膜的"修复工" 这味药最懂"虚"字怎么写，如果你总感觉累，吃饭没胃口，喝点黄芪水特别合适，特别是那种吃完饭就胀气的，煮粥时候放10克黄芪，配上小米红枣，连喝半个月，整个人都精神了，不过舌苔厚腻的湿热体质要少喝,容易上火。
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白术——专治"脾懒胃瘫" 有些朋友明明饿，但看到饭就想吐，这时候白术就派上用场了，它能把停滞的气血推动起来，就像给肠胃做了个SPA，炒白术泡水喝，或者炖羊肉汤时候加几片，特别适合冬天手脚冰凉、大便不成形的人。
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砂仁——胀气克星 记得以前同事小王，每次聚餐后都胀得直不起腰，后来我让他随身带砂仁粉，感觉胀了就冲水喝，那股辛香气味能把滞气化开，不过这味药孕妇不能用，阴虚火旺的人也要少吃,容易口干舌燥。
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石斛——胃阴不足的救星 有些朋友饿得快，但吃一点就饱，还经常口干舌燥，这可能是胃阴不足，铁皮石斛最适合这种情况，拿3-4颗煮水当茶喝，能生出津液来，不过它性寒，最好搭配枸杞中和,不然肚子可能会咕咕叫。
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甘草——胃黏膜的"保护伞" 这个大家都知道，但可不是随便吃的，生甘草偏凉，适合胃热烧心的人；炙甘草经过蜂蜜炮制，更适合脾胃虚弱的，不过长期大量吃会水肿，每天泡水喝的话，3-5克就够了。
中药搭配有讲究 单用不如巧搭，比如脾胃虚寒的，可以拿黄芪配生姜煮水，早上空腹喝；要是反酸厉害，就用煅瓦楞子加乌贼骨磨粉吞服，但要注意，含马兜铃酸的药材（比如细辛）绝对不能乱用,会伤肾。
熬药的小窍门 很多年轻人不会煎药，其实用养生壶最方便，补气类的药材（黄芪、党参）要久煎，开锅后转小火炖40分钟；芳香类的（砂仁、陈皮）最后5分钟再下，不然有效成分都挥发了，喝完药别急着吃水果，至少隔半小时,免得影响吸收。
日常养护更重要 光靠吃药可不行，饮食习惯得改，早餐一定要吃温热的，面条馒头比面包牛奶养胃；晚上超过八点就别吃肉了，给胃减减负，有个简单按摩法：手掌搓热后，顺时针摩腹36圈，再按足三里穴,比吃药还管用。
最后提醒大家，中药虽好也不是仙丹，如果疼得冒冷汗、呕血便血，赶紧去医院别耽误，平时备点中成药应急可以，真想调理还是找中医师望闻问切，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，记住老话："胃病三分治七分养"，慢慢养才能养
