最近天气干燥得像块烤干的海绵,办公室此起彼伏的咳嗽声比闹钟还准时，隔壁工位的小王捧着保温杯直叹气："这嗓子疼得就像吞了仙人掌，喝水都像在砂纸上磨刀片！"我笑着递过去一包甘草片："试试这个千年润喉方，老祖宗的智慧可比含片靠谱多了！"
要说对付嗓子不舒服,咱们中国人可有祖传秘籍，今天就给大家扒一扒那些藏在药房角落里的"灭火队员"，随便抓几样泡茶喝，保管让你从"冒烟嗓"变回"清泉嗓"。
【金银花：咽喉界的加湿器】 这朵不起眼的小花可是清热解毒的头号种子选手，记得去年流感季，我嗓子肿得连吞咽口水都疼，抓了一把金银花煮水当茶喝，刚入口时带着淡淡的苦味，但咽下去后整个喉咙像被山泉水冲刷过，那种清凉感能持续半小时，现在只要感觉喉咙发紧，我就会泡上一杯，看着金黄的花苞在热水里绽放，仿佛给嗓子敷了张天然面膜。
不过要注意,金银花性寒得像冰镇啤酒，脾胃虚寒的朋友别贪杯，我同事就因为天天喝导致胃疼，后来改成搭配两片生姜中和，这才既能去火又不伤身。
【胖大海：会变身的润喉糖】 第一次见胖大海还以为是橄榄核，丢进杯子里转眼就变成了毛茸茸的"水母"，前年带老爸去黄山旅游，他爬完山嗓子哑得像唐老鸭，景区买的胖大海茶包简直救了命，这种旋转膨胀的魔术师不仅能缓解咽喉肿痛，对咳嗽痰多也特别有效。
但千万别被它呆萌的外表骗了,这货药性猛得很，有次我表妹一口气泡了三个，结果晚上狂跑厕所，记住一次放1-2颗就够了，最好掰碎了再泡，不然容易胀气打嗝。
【罗汉果：糖尿病人也能喝的甜饮】 这个丑萌丑萌的果子简直是养生界的甜蜜担当，上次拜访开奶茶店的发小，他偷偷告诉我现在很多网红饮品都拿罗汉果提取物当甜味剂，把半个罗汉果敲碎泡水，那股清甜的蜜香能沁到心脾里，特别适合教师、主播这些靠嗓子吃饭的职业，我邻居王老师每天上课前必喝，说像给声带涂了层护甲。
不过罗汉果性凉,体寒的人可以加点枸杞中和，我试过加菊花，顿时变成消暑神器，特别适合夏天当冷饮基底。
【麦冬+玄参：滋阴双剑客】 这对CP堪称熬夜党的续命水，互联网公司加班季，很多程序员都用它们煮养生茶，麦冬像温润的玉露，玄参如同深沉的黑土地，两者搭配能滋养肺阴，我闺蜜是幼师，每天扯着嗓子哄孩子，自从喝了这个组合，她说喉咙再也没出现过"沙漠化"。
但要注意这两个都是滋补品,感冒发烧时千万别碰，有次我重感冒硬喝，结果咳得更厉害，中医说这叫"闭门留寇"，记性深刻啊！
【桔梗+甘草：黄金搭档救急方】 这对经典组合简直就是咽喉急救包，上个月团建吃火锅，第二天全桌人都成了"唐老鸭"，我翻出抽屉里的桔梗甘草茶，煮了一大壶端过去，看着他们皱着眉头喝下，不到半小时就听见此起彼伏的"哇，舒服了！"，特别是甘草，那股甘甜能把整个口腔都抚慰得妥妥帖帖。
不过甘草虽好别贪多,每天不超过5克，有次我为了治口腔溃疡猛喝，结果手脚发软，吓得赶紧停掉，记住任何好东西都要适量，毕竟咱们是在养生不是在修仙。
说了这么多,其实养护嗓子最重要的还是预防，平时多喝水保持喉咙湿润，说话声音别太大，少吃麻辣烫烧烤这些"火焰攻击"，要是已经疼得不行，可以试试这些古法配方，但三天没好转一定要看医生，毕竟咱们的目标是做润喉达人，不是当民间郎中对吧？
对了,这些中药材在药店都能轻易买到，价格比进口润喉糖亲民多了，下次感觉嗓子冒烟时，不妨抓几样煮壶养生茶，看着袅袅热气升腾，听着茶叶舒展的细响，这种感觉可比含着化学药剂舒心多了，你平时最喜欢用什么方法缓解喉咙不适？欢迎在评论区分享你的独家秘方
