10种下火中药材配方，帮你快速降火不伤身！

最近天气越来越热,很多朋友都跟我吐槽"又上火了"，其实啊，老祖宗留下的中药箱里全是宝贝，今天我就带大家认识10种能灭火的中药材，再教你们几种超实用的搭配方法，看完这篇再也不用傻傻喝凉茶了！

你中的是哪种"火毒"？上火不是简单的嗓子疼，中医把上火分成好几种：

实火派（红肿热痛型）：牙龈出血、口腔溃疡、小便发黄
虚火党（阴亏型）：手脚心发热、半夜盗汗、口干舌燥
肝火旺（暴躁型）：莫名烦躁、眼睛发红、偏头痛
胃火盛（吃货型）：口臭便秘、牙龈肿痛、食欲过旺

十大灭火中药材图鉴

金银花——呼吸道消防员这个胡同口常卖的黄色小花，可是治咽喉肿痛的高手，记得要选晒干后还泛着银光的上等货，每次抓一把泡水，喝完喉咙像抹了薄荷糖，但要注意，脾胃虚寒的朋友别贪杯，一天别超过15克。
杭白菊——手机党的护眼法宝整天看屏幕眼睛发涩？试试放8-10朵菊花煮水，加点枸杞效果更好，不过正在感冒流鼻涕的就别喝了，会让寒气加重。
蒲公英——痘痘肌的救星春天挖点带根的鲜蒲公英，洗净捣碎敷脸，比某些祛痘产品管用多了，要是懒得出门，买干蒲公英泡茶，对付乳腺胀痛特别灵，哺乳期妈妈必备。
甘草片——中药界的和事佬这东西神奇，既能补气又能调和药性，上火时含两片在嘴里，慢慢嚼出甜味，对口腔溃疡有奇效，不过高血压患者要少吃，它会让钠滞留。
淡竹叶——熬夜党的专属茶那些经常凌晨三点还在追剧的朋友，赶紧囤点淡竹叶，抓一小撮煮水当茶喝，第二天尿都不会发黄，记住要选叶片完整的，碎渣多的可能是陈货。
麦冬——抽烟喝酒必备应酬多的老铁们，保温杯里常备麦冬，这玩意儿滋阴生津，烟酒过度后来几颗，第二天嗓子不会像吞刀片，但拉肚子期间千万别碰，会加重滑肠。
荷叶——大吃大喝急救包刚撸完串后悔了？抓两片干荷叶煮水，再加点山楂，油脂分解得特别快，不过这属于治标不治本，关键还是得管住嘴。
夏枯草——暴脾气降温剂动不动就想摔东西？用30克夏枯草煮水，连喝三天，配合按揉太冲穴，效果加倍，但这个性寒，连续喝别超过一周。
芦根——火锅后遗症克星吃完麻辣锅感觉喉咙冒烟？新鲜的芦苇根刮掉外皮，切段煮水，加冰糖调味，喝完整个口腔都清凉，没有鲜品的话，药店买的干芦根要先泡两小时。
决明子——电脑族明目茶每天对着屏幕十几个小时？抓一把炒过的决明子泡水，不仅眼睛舒服，还能通便，注意一定要炒到微微焦香，生的容易拉肚子。