最近总感觉肚子胀气、反酸烧心？吃饭不香还经常便秘腹泻交替？这些可能是肠胃在拉警报了！作为一个被慢性胃炎折磨了五年的过来人，今天给大家分享几味老中医常用的养胃中药，坚持喝三个月,你会回来感谢我！
【你的肠胃在报警吗？】 很多上班族都有这样的困扰：明明按时吃饭，却总是消化不良；稍微吃点辣的凉的就拉肚子；压力大时更是胃疼到直不起腰，其实这些都是肠胃虚弱的表现，西医叫"功能性胃肠病"，中医则认为是"脾胃失调"，别急着吃药片,老祖宗留下的中药方子才是调养根本。
【养胃冠军：白术】 白术被称为"健脾将军"，特别适合那些吃完饭就胀气、大便不成形的朋友，我同事王姐就是典型例子，以前总带着消食片上班，现在每天用白术5克+陈皮3克泡茶，不到半个月就说"终于能痛快放屁了"，注意白术切片后要炒至微黄,否则容易刺激胃黏膜。
【胃酸过多克星：海螵蛸】 反酸烧心的朋友一定要记住这个名字，去年公司体检，我们部门有一半人查出幽门螺杆菌超标，老中医开的方子里都有海螵蛸，它就像天然的胃黏膜保护剂，碾成粉末冲水喝，对付半夜饿醒的烧心感特别管用，不过这个药性偏温,口腔溃疡时记得停服。
【千年养胃方：四君子汤】 党参、白术、茯苓、甘草这四个搭档，堪称中药界的"健脾F4"，我现在冰箱常备四君子丸，应酬喝酒前吃两粒，第二天不会胃疼到爬不起来，如果是煮汤，建议加块排骨炖40分钟，每周喝两次，连续喝一个月,你会发现食欲明显变好。
【现代人的救星：砂仁】 经常加班熬夜、饮食不规律的打工人，建议把砂仁装进养生壶，这种带点樟脑香的种子，能唤醒沉睡的脾胃，我试过最简单有效的方法：砂仁5克捣碎+小米粥同煮，早餐喝一碗，整个人都暖洋洋的，孕妇忌用哦,它有催产作用。
【特殊体质怎么选？】 湿热体质（舌苔黄腻）：重点用荷叶3克+薏苡仁10克 寒湿体质（手脚冰凉）：生姜3片+肉桂2克煮水 气滞体质（总打嗝）：玫瑰花5朵+佛手片6克 血虚体质（面色苍白）：当归头10克+红枣3颗炖汤
【避坑指南】
- 别盲目买中成药！市面上的胃苏颗粒、香砂养胃丸都要辨证使用
- 贵的不一定好，普通黄芪补气效果比人参更适合普通人
- 所有中药都要喝够疗程，三天打鱼两天晒网不如不喝
- 严重胃痛要及时做胃镜，中药调理要配合西医检查
我最近的新发现是把山药蒸熟代替主食，搭配黄芪枸杞炖汤，连续吃两周，多年的便秘居然改善了，大家有没有什么独家养胃秘方？欢迎在评论区交流，点赞最高的下期
