最近总感觉头晕乏力，爬个楼梯都气喘吁吁，照镜子发现脸色蜡黄没气色，闺蜜见了直摇头："你这是气血亏空了！"说着塞给我个小布袋，里面装着当归、黄芪、红枣这些药材，神秘兮兮地说："连续吃两周药膳鸡蛋，保证你容光焕发！"
要说这气血不足啊，真是现代人的通病，每天对着电脑熬夜加班，外卖快餐随便对付，冷饮奶茶当水喝，小姑娘家家的姨妈期疼得直冒冷汗，蹲下再站起来眼前发黑......老祖宗说的"气血乃人之根本"真不是吓唬人的，那天翻看老妈的养生笔记，才发现古代妃嫔养气血都靠阿胶桂圆这些宝贝,咱们普通人也得学着点。
不过比起熬中药那股子苦味，我发现中药煮鸡蛋简直是救命良方，上周跟着视频做了次当归鸡蛋，砂锅里咕嘟咕嘟冒着褐色的汤，空气里飘着药材香，煮好的鸡蛋剥壳时直烫手，咬一口蛋黄泛着微微的中药味，居然意外地好吃！连着吃了三天，早上起床手指头不再麻麻的,爬楼梯腿脚也轻快了不少。
其实这背后大有学问，中医讲究"药食同源"，鸡蛋本身就是补血圣品，《本草纲目》里说它"味甘性平，镇心安五脏"，配上当归补血活血，黄芪补气升阳，再加上枸杞明目润肺，红枣健脾益胃，这几样搭在一起就像组了个养生乐队，各司其职又默契配合，特别是女性经期后、产后体虚时,这道药膳比十全大补汤还温和滋补。
我特意请教了中医院退休的张大夫，老爷子摸着白胡子说："好方子！不过要根据体质调整配伍，阳虚的加肉桂，血瘀的添益母草，气滞的配玫瑰花。"说着掏出个小本本，上面记着各种症状对应的药材搭配，原来煮鸡蛋的学问这么深,不是简单丢几味药进去就行。
实践出真知,我照着张大夫给的方子试了一周：
- 基础版：当归15g+黄芪20g+红枣6颗+枸杞10g
- 痛经加重益母草10g
- 手脚冰凉加肉桂5g
- 失眠多梦放百合15g
每天早晨用清水浸泡药材半小时，砂锅小火慢炖40分钟，看着蛋壳上慢慢浮起的棕色斑点，就知道药性都渗进去了，煮好的鸡蛋最好趁着温热吃，配上半碗药汤，从胃里暖到脚底板，有次拍照发朋友圈，底下炸出一堆养生达人，有人说月子中心都在用这个方子,有人晒出宝宝吃的鹌鹑蛋版本。
当然也有需要注意的地方，体质偏热的要少放当归，感冒发烧期间别碰这些温补食材，有次我重感冒还傻乎乎煮了一大锅，结果晚上嗓子疼得冒烟，还有孕妇要特别小心，虽然当归黄芪是传统保胎药，但现在都得听医生的，同事王姐怀孕时偷吃,被婆婆发现追着骂了半天。
最有趣的是办公室掀起了带饭革命，原本叫外卖的小姐妹们纷纷买了小砂锅，茶水间天天飘着中药香，财务小李加了阿胶块，运营部倩倩放着红糖姜丝，市场部的帅哥们居然煮出了啤酒卤蛋味......现在午休时间成了养生交流大会,个个捧着保温杯讨论舌苔颜色。
这周去美容院做护理，美容师盯着我脸直咂舌："你这气色跟上个月判若两人啊！"我心里暗笑，摸了摸光滑的脸蛋——那些因为气血不畅长的闭口痘痘确实消了不少，坚持打卡半个月，最大的感受是下午不再犯困，指甲上的月牙慢慢长出来了,连掉头发都少了。
不过说到底，再好的补品也比不上规律作息，现在我把药膳鸡蛋当成日常保养，配合着十一点前睡觉，周末打羽毛球，毕竟老话讲"三分治七分养"，边吃边造作可不行，昨天称重发现轻了两斤,估计是戒掉了夜宵奶茶的功劳。
如果你也整天疲沓沓像霜打的茄子，不妨试试这个古法今用的养生方，不用复杂工序，砂锅加水丢料煮蛋，每天投资半小时，换来红润好气色，记得第一次煮完拍照发朋友圈，配文"养生少女在线煲汤"，收获三十多个点赞，看来大家都被亚健康击中了，这个冬天，让我们一起做枚会呼吸的
