最近不少朋友问我,医院开的外洗中药该怎么熬？其实刚开始我也犯过愁，毕竟这和喝的汤药不一样，今天把我摸索出来的经验整理成白话版攻略，手把手教你避开所有雷区！
准备工作：锅具选择有讲究 记得第一次熬药时随便拿了个不锈钢盆，结果被老妈骂得狗血淋头，后来才知道外洗药最好用砂锅或陶瓷锅，实在没有的话食品级不锈钢锅也能凑合，千万别用铁锅、铝锅，这些金属会和中药成分打架，不仅影响效果还可能伤皮肤。
药材处理：别急着直接丢锅里 拿到包好的中药别偷懒！先对着光线仔细检查有没有杂草棍或碎渣子，遇到特别大的药材块（比如草果、川芎），要掰成小指节大小的块块，这样药效才能全跑出来，有些药房会给配好的药包，记得把封口绳拆开铺平。
浸泡秘诀：时间水温要拿捏 这一步90%的人都会做错！正确做法是冷水下药，水位要没过药材3-5厘米，比如抓了半碗药，就要加到七八分满，泡多久看药材硬度，叶子类泡20分钟，根茎类至少半小时，夏天天热要盖保鲜膜放冰箱，免得变质。
煎煮大法：火候比时间更重要 这才是技术活！先用大火把水烧到咕嘟咕嘟冒泡（就像煮饺子开锅那样），马上转小火慢炖，沸而不腾"的状态最理想，就是表面微微翻滚但不会扑锅，一般外洗药煮15-20分钟就够，像治疗湿疹的苦参汤这类刺激性强的，煮超过25分钟反而容易烫伤皮肤。
特殊药材的特殊照顾 碰到医生单独包的药材要注意：
- 标注"后下"的（如薄荷、艾叶）要在关火前5分钟再放
- 先煎的药材（如附片）需要单独煮1小时再下其他药
- 纱布包好的药材千万别拆开,这是防止细渣粘皮肤
过滤技巧：告别满锅找药渣 煮好后别直接往盆里倒！拿筛网或干净纱布过滤两次，第一遍滤出药液，第二遍把药渣里的残存药汁挤出来，老中医教我的小妙招：用啤酒瓶轻轻碾压药渣，能多榨出三分之一的药汤。
保存方法：当顿熬当顿用 外洗药不像喝的汤药能放冰箱，特别是治疗脚气的药水，隔夜会产生有害物质，实在一次用不完，密封后放阴凉处，超过6小时就别再用了，夏天建议分两次熬，早晚各用新鲜的。
使用注意事项：这些坑千万别踩
- 温度控制在40度左右,太烫会烫伤，凉了影响效果
- 重点部位要"泡"不是"洗"，比如腱鞘炎要敷患处20分钟
- 用完药水别倒马桶,里面含大量色素会堵塞管道
- 儿童孕妇要减量,老人泡脚不超过15分钟
常见疑问解答 Q：药熬干了怎么办？ A：赶紧关火加开水，千万别加凉水！补够原来水量再煮5分钟
Q：能不能反复煮同一包药？ A：最多煮两遍，第三遍就只剩清水了
Q：煎药时要不要盖盖子？ A：治皮肤病的要敞着煮挥发毒素，关节疼痛类的要盖紧保留药性
对症调理小贴士 ▶️ 痔疮坐浴：煮好放温后坐泡10分钟，便后使用效果加倍 ▶️ 头皮癣药浴：用纱布过滤三遍，滴几滴在洗发水里揉搓 ▶️ 风湿痛热敷：药汁装进矿泉水瓶放冰箱，冻成软冰袋轮流敷
最后划重点！外洗中药见效慢但副作用小，贵在坚持，每天固定时间使用，连续三天没改善就要停用看医生，那些年我因为乱熬药浪费了不少好药材，现在终于明白老祖宗说的"三分治七分养"真谛，照着这个方法耐心调理，很多皮肤问题都能慢慢改善
