最近天气一变冷，后台好多朋友都在问："关节总是咔咔响怎么办？""上下楼梯膝盖疼是不是缺钙？"其实啊，咱们老祖宗早就把这些毛病研究透了，今天给大家整理了五位"关节疏通工"，都是中药房里的常客,关键时候真能救急！
【羌活——关节缝里的除湿机】 上次去山里采药，老药农指着岩缝里长的伞形植物说："这活络草可是治风湿的宝贝"，后来才知道这不就是羌活嘛！它最擅长顺着经络往上爬，专治肩颈僵硬得像钢板似的毛病，记得隔壁王阿姨总说脖子转不动，用羌活煮水熏蒸半个月,现在能灵活地扭秧歌了。
不过这味药性子烈，就像东北火炕似的烫人，阴虚火旺的朋友可得悠着点，一般泡药酒时放30克就够了，配上当归、桂枝，冬天喝上一小盅,整个人都松快了。
【独活——下半身的暖宝宝】 腰腿疼的老毛病找谁？当然是号称"下肢卫士"的独活，这味药特别有意思，专门往脚底板钻暖气流，我爷爷当年腰突发作，硬是靠独活炖猪蹄给救回来的，做法也简单：独活20克敲碎，加生姜三片，跟猪蹄一起文火慢炖两小时,吃肉喝汤连吃一周。
但要记住，这药就像电热毯似的只能外用热敷，内服剂量千万别超标，孕妇和血压高的朋友更要躲远点,这股热浪你们可受不了。
【威灵仙——生锈关节的润滑剂】 要说通关节最猛的还得是威灵仙，它那股走窜的劲头就像给关节抹润滑油，我们诊所有个大哥，骑自行车摔了之后胳膊抬不起来，用威灵仙捣烂调醋敷了三天，手臂就能活动了，不过这药有个小脾气，容易刺激胃,脾胃虚寒的人最好做成膏药外敷。
平时久坐办公室的白领，可以抓点威灵仙泡脚，每次15克煮开后兑温水，泡到脚腕发红为止,特别适合穿高跟鞋磨脚踝的姐妹们。
【秦艽——关节发热的降温贴】 关节红肿发热的时候，秦艽就是最好的退烧药，它不像西药伤肠胃，而是像凉毛巾似的慢慢给你降温，去年装修房子累着了，膝关节肿得像个馒头，老中医开的方子里就有秦艽，10克秦艽配生地黄煎水，早晚各喝一次,三天就消了大半。
但这药性偏寒，就像冰镇西瓜不能多吃，建议大家搭配黄芪、当归这类温补的药材,既能祛湿又不伤阳气。
【桑寄生——关节养护的营养师】 前面说的都是治病的猛药，真正要养关节还得靠桑寄生，这味药最聪明，一边补肝肾一边强筋骨，相当于给关节做长期保养，我妈坚持喝了两个月的桑寄生茶（10克煮水当茶饮）,现在爬楼梯都不打软腿了。
不过要注意，新鲜桑寄生有毒，必须用药店炮制过的，炖鸡汤时放15克，全家都能喝,小孩子长身体喝这个特别好。
这些中药虽然好，但可不是零食，建议大家先找中医师把脉辨证，毕竟每个人的体质就像不同的门锁，得找对钥匙才管用，平时注意关节保暖，别老吹空调，适当晒晒太阳，比吃什么药都强，要是疼得实在厉害，千万别硬扛，该拍片子查
