在咱们老家的山沟里,总能看到一种开着白花的野草，老一辈人管它叫"还阳草"，别看它不起眼，这玩意儿可是中医里的"救命仙草"，前些年我腰疼得直不起来，老中医开的方子里就有它，没想到喝了一段时间还真见效了，今天咱们就来聊聊这个藏在深山里的养生宝贝。
藏在山沟里的"还魂草"
说起还阳草的来历,不得不提它那些五花八门的名字，在陕西叫"三枝九叶草"，东北喊"牛角花"，云南那边又叫"仙灵脾"，其实它的学名叫淫羊藿，属于小檗科的灌木植物，每年春夏之交，山里头一片白茫茫的，那就是还阳草开花了，懂行的采药人都知道，这时候采收的药效最好。
这草为啥叫"还阳"？老辈人讲，古时候有樵夫在山里昏死过去，碰巧吃了这草又活了过来，虽然是个传说，但足见它在民间救急史上的地位，李时珍在《本草纲目》里专门记载过："淫羊藿，性温不燥，能益精气，久服轻身延年。"现在科学也验证了，这草含黄酮类化合物，确实对心血管有好处。
老中医不外传的用法
我认识一位行医四十年的老先生,他治疗肾虚有个秘方：用还阳草泡酒，具体做法是取干品50克，加高度白酒500毫升，泡半个月后每天喝一小盅，去年邻居王叔腰膝酸软，按这个方法喝了三个月，现在天天爬山锻炼，不过要注意，阴虚火旺的人不适合，喝了反而上火。
除了泡酒,平常当茶喝最方便，抓一把干还阳草，开水冲泡代茶饮，我试过加了枸杞和红枣，味道居然不错，淡淡的草香带着甜味，要是嫌麻烦，现在药店也有制成丸剂的，但效果肯定比不上原药材。
现代人的养生新宠
现在城里人流行用还阳草炖汤,上回去朋友家做客，她炖排骨时放了一小把，汤头清甜还不腻，据说广东那边喜欢搭配黄芪、当归，炖出来的汤既能补气又能暖身，不过要提醒一句，这草虽好也不能贪多，每天用量控制在10-15克最合适。
最近科研发现,还阳草里的淫羊藿苷能促进骨髓造血，北京某医院做过实验，给化疗病人配合服用，结果白细胞回升速度比单纯用药快了30%，这消息一出，中药材市场的价格都涨了不少，但咱们普通人没必要跟风，对症使用才是关键。
采收保存有门道
清明前后是采收的好时节,这时候植株正值茂盛期，老药农教我个诀窍：选向阳坡地的三年生植株，叶片厚实带绒毛的药效最佳，采回来要趁新鲜晒干，注意不能淋雨，否则容易发霉变质，我家里常年备着些，用密封罐装着放阴凉处，两年都还能用。
辨别真假也简单,正品叶片呈卵圆形，边缘有细锯齿，背面有白色绒毛，要是叶片光滑发亮，或者颜色过于鲜艳，八成是硫磺熏过的，买的时候闻闻味道，正宗的应该有股特殊的青草香。
这些禁忌要记牢
虽说是好东西,但孕妇绝对不能碰，前几年村里张嫂子不懂，怀孕时当保健品喝，结果差点早产，还有感冒发烧期间也要停用，这草性温，可能会加重热症，最保险的方法是找中医师辨证，毕竟每个人体质不一样。
现在市面上假货不少,有些不良商家拿其他植物冒充，记得认准正规药店，别贪便宜买路边摊的，我见过染色的假货，泡水后汤色浑浊，喝着还有怪味，这种千万要扔掉。
写到这里,窗外正飘着雪，想起小时候跟着爷爷挖草药的情景，山里的宝贝真不少，这还阳草就像中医药里的活化石，见证着几千年的养生智慧，咱们现代人更该好好利用这些天然馈赠，但记住要理性使用，毕竟最好的
