最近天气转凉,很多老友都在问："手脚冰凉该咋办？"其实咱们老祖宗早就留下调理妙方，今天给大家盘点5味既能补阳气又能驱邪气的中药，都是菜市场能买到的家常药材，文末还有养生茶饮方，建议收藏备用！
肉桂：厨房里的暖阳 上次去邻居张婶家闻到炖肉香，发现她放肉桂的习惯特别妙，这味被称为"血肉之品"的药材，可是温补命门火的大内高手，平时煮粥炖汤放3克，就像给身体点了个小太阳，注意别和葱同煮，否则效果打折扣，阴虚火旺的朋友要少吃，免得夜里心烦睡不着。
干姜：晨起含片的护身符 记得中医爷爷总揣着块干姜，他说这玩意能暖胃驱寒，现在年轻人流行早晨嚼姜片，确实有道理，不过更推荐用它煮红枣水，加3片带皮生姜，煮沸后焖10分钟，特别适合经期腹痛的姑娘，要是受寒腹泻，拿它在肚脐上隔盐艾灸，效果比吃药还快。
花椒：泡脚包里的守门将 超市买的泡脚粉不如自己配实在，抓把花椒配上艾叶、红花，煮开后兑温水泡脚，寒气顺着脚心往外冒，有个窍门：用纱布袋装好反复使用三次，经济又环保，但要注意泡完别吹冷风，及时擦干穿袜，否则反而容易受凉。
丁香：口袋里的避瘟香囊 去年流感高发期，中医院门口免费发的香囊里就有丁香，这味辛温的药材特别擅长护卫呼吸道，做成布包随身带，在人群密集处能有效防交叉感染，若是胃寒呕吐，含两粒在舌下，那股辛辣直冲天灵盖，立马就能缓解恶心。
杜仲：腰腿痛的救星 公园里总见大爷用杜仲泡酒擦腰，这确实是治疗肾虚腰痛的千年验方，不过更推荐拿来煲猪腰汤，每周一次，连喝一个月，爬楼梯都带风，但高血压患者要慎用，建议先咨询大夫再服用。
【养生小贴士】 这些药材虽好，但别当饭吃，建议早上7-9点阳气升发时食用，效果更好，体热上火时暂停，感冒发烧期间忌用，最好找中医师辨明体质，毕竟有人适合温补，有人需要滋阴。
最近试了个新方子：肉桂粉2克+干姜丝3段+红糖块1颗，沸水闷泡代茶饮，连喝三天，办公室空调房都不觉得冷了，大家也可以试试，不过孕妇和小孩要
