最近天气一冷,身边咳嗽的人越来越多，隔壁王婶天天抱着保温杯咳得满脸通红，楼上老李抽烟三十年突然开始囤罗汉果——大家都在找能"洗肺"的法子，其实咱们老祖宗早就把清肺的诀窍写在医书里了，今天我就带大家挖一挖那些藏在《本草纲目》里的润肺宝藏方子。
为什么说清肺要先养"天气"？
现在人整天窝在空调房,吃着麻辣火锅熬夜追剧，肺部就像长期没擦的油烟机，中医讲究"肺为娇脏"，它最怕三样东西：燥、寒、污浊之气，特别是雾霾天出门溜达一圈，感觉胸口堵着块湿棉被，这时候光喝凉茶可解决不了根本问题。
我认识位八十岁的刘老先生,每天清晨雷打不动在阳台打八段锦，他教给我个土方子：用枇杷叶煮水当茶喝，别看这叶子背面毛茸茸的，晒干后刷干净绒毛，加冰糖炖半小时，那汤水带着淡淡的杏仁香，喝下去喉咙立马像做了SPA，不过要记住，新鲜枇杷叶必须先用牙刷刷掉背面的绒毛，否则会刺激嗓子。
三个流传百年的清肺奇方
玉屏风散+西洋参（气虚体质救星） 特别适合说话多了就累、爬三层楼就喘的上班族，黄芪30克防风15克白术15克，像熬中药一样煎汁，出锅前十分钟丢几片西洋参，这组合既能挡住冷空气偷袭肺部，又能给身体充电，我同事小陈连续喝两周，之前动不动就感冒的毛病明显好转。
雪梨川贝盅（老烟枪专属配方） 选那种表皮带麻点的砀山梨，挖空核后塞进去3克川贝粉，隔水蒸一个小时，揭盖瞬间满屋都是蜂蜜混合梨香的治愈味道，烟草熏黑的肺就像泡在温泉里，建议早上空腹吃，连勺子都不用洗——直接捧着梨啃最过瘾。
鱼腥草银耳羹（雾霾天应急方案） 别怕鱼腥草的味道，和银耳一起炖反而有种奇特的清新感，抓一把干品鱼腥草，加上泡发的银耳、枸杞、冰糖，慢炖两小时至胶质浓稠，去年冬天雾霾红色预警时，我们全家连喝三天，原本总感觉鼻腔粘着灰尘的情况真的改善了。
现代人的清肺新思路
现在年轻人流行喝"刮油水"，其实给肺"洗澡"更需要巧思，比如教师群体常年吃粉笔灰，可以试试胖大海+陈皮+金银花的组合，既护嗓又清肺，办公室久坐的白领，用石斛麦冬泡茶当水喝，电脑前放盆绿萝辅助净化空气，这些小习惯坚持三个月，体检时的肺功能指标会有惊喜。
说到食补,不得不提广东人的靓汤智慧，他们用猪肺配菜干煲汤时，必放几片生姜和料酒焯水去腥，有次我去潮汕朋友家，阿嬷教我在汤里加勺橄榄菜，说是能解肺热，这种民间智慧往往比药典上的理论更接地气。
特别提醒：这些坑千万别踩！
- 川贝母要买松潘产地的,指甲掐着黏牙的是好货
- 枇杷膏自制时切记用陶瓷锅,铁锅会发黑影响药效
- 鱼腥草新鲜采摘的效果最好,但城市居民建议买规范种植的干品
- 所有寒性药材（如金银花）都要搭配红枣或姜片平衡药性
上个月陪老妈去抓药,老中医盯着我的舌苔看了半天："姑娘你肺火旺，但胃有点寒，这样..."当场调整了药方配比，所以说中药讲究辨证施治，别看见方子就照搬，最好找靠谱大夫把过脉再决定怎么调理，毕竟咱们清肺是为了养生，不是给自己
