最近后台收到好多小伙伴留言说"喝了养胃中药反而吃饭没胃口"，甚至有人一闻到饭味就反胃，其实这种情况特别常见，上周我邻居王阿姨就抱着药罐子来诉苦，说她每天按时喝调理脾胃的中药，结果半个月瘦了8斤，看见红烧肉都直犯恶心，今天咱们就来唠唠这事儿到底咋回事,该咋办？
【第一个坑：药材太猛伤胃气】 老祖宗留下的药方讲究"中病即止"，但现在有些大夫开方像打重拳，比如黄芪、白术这些补气药，正常量该是10-15克，有的直接怼到30克往上，就像给轮胎打气，本来漏点气补补就行，结果直接打到爆胎边缘，胃本来就娇贵，突然被大剂量药材猛攻，不闹脾气才怪，我同事之前喝四君子汤，大夫给开了党参20克，结果喝完整天喛气,改成10克后就好多了。
【第二个坑：服药时间撞枪口】 很多人觉得中药要趁热喝，殊不知空腹喝苦寒药最伤胃，有个朋友每天早起空腹灌黄连水，说是清胃火，结果两个月下来闻到粥味都想吐，其实正确做法是饭后半小时温服，特别是含黄芩、栀子这类寒性药的方子，就像冰镇啤酒得常温放会儿才能喝,不然肠胃肯定要抗议。
【第三个坑：配伍忘记护胃将】 好的中医开方会像炒菜讲究火候，该加葱姜蒜（生姜、大枣）就得加，见过有些方子光顾着清热祛湿，茯苓、薏仁哗哗下，却忘了放两片生姜护胃，这就像吃螃蟹不放姜醋，寒气直往胃里钻，建议大家拿到方子先看看有没有生姜、砂仁、木香这些"和事佬",没有的话赶紧找大夫商量。
【第四个坑：煎药方式错得离谱】 现在代煎中药特别方便，但机器煎药都是统一模式，要知道治胃病的药应该小火慢熬，武火（大火）烧开后转文火（小火）咕嘟20分钟最合适，上次我妈图省事用高压锅煮中药，结果药汁发黑还带焦味，喝了两口就开始反酸，记住陶瓷锅/不锈钢锅才是正经煎药工具,电磁炉定时器要盯紧。
【第五个坑：个体差异被忽视】 有人天生就是"中药敏感体质"，就像有些人喝酒上脸一样，我表弟属于湿热体质，喝普通养胃方子就拉肚子，后来大夫给他加了少量黄连才适应，如果服药期间出现持续恶心、腹痛，千万别硬扛，要及时跟大夫沟通调方，毕竟脚大了鞋不合适,总不能削足适履。
那出现这种情况该怎么办呢？我整理了几个实用小妙招：
- 吃药前含块甘草片：就像给胃穿件防护服，能缓冲苦味刺激
- 药汤晾到37度再喝：接近体温的温度最护胃
- 喝完药立即吃点苏打饼干：中和胃酸还能压住恶心感
- 舌苔厚腻时停服两天：说明脾胃运化不了，强行喝等于雪上加霜
- 早晨第一杯药换成小米粥送服：温和滋养比空腹猛灌强百倍
最后提醒各位正在喝中药的朋友，调理期间要像照顾新生儿一样精心，少吃海鲜、冷饮这些"捣乱分子"，吃饭做到七分饱，晚上11点前必须睡觉，如果连续三天还是恶心难受，别自己瞎琢磨，赶紧去找大夫调整方子，毕竟中药讲的是个性化治疗，没有放之四海皆准
