各位被痛风折磨的老伙计们注意了！今天给大家掏心窝子分享个祖传的泡脚秘方，咱村里王大夫家三代都是治风湿骨病的，他爷爷留下的这个泡脚方子，这些年可帮了不少街坊缓解痛风发作时的钻心痛。
先说说这痛风到底是咋回事,说白了就是身体里的"尿酸盐"太多，像小沙子一样沉在关节缝里，脚趾脚踝就跟针扎似的疼，医院开的止痛药伤胃，长期吃降酸药又担心伤肝肾，这时候老祖宗的泡脚法子就派上用场了。
【泡脚配方大公开】 记好这几个药店都能买到的便宜药材：
- 威灵仙30克（专门对付关节风邪）
- 艾叶20克（驱寒除湿一把手）
- 红花15克（活血化瘀的功臣）
- 木瓜20克（舒筋活络就靠它）
- 大黄10克（清热排毒清淤积）
- 生姜5片（暖脚驱寒必备）
这六味药听着普通,但搭配起来可是大有讲究，威灵仙就像关节里的吸尘器，能把沉积的尿酸结晶一点点吸出来；艾叶和生姜负责温暖经络，好比给脚丫子穿上棉袄；红花和木瓜联手打通血脉，让淤堵的气血重新流动起来；大黄最厉害，能把体内的湿热毒气通过脚底涌泉穴排出去。
【具体操作有门道】 抓齐药材后，每天睡前半小时开始折腾：
- 先把药材倒进砂锅,加3升凉水浸泡半小时
- 开大火煮开后转小火熬20分钟,汤汁变深褐色就行
- 趁热把药汁倒进洗脚盆,再加两瓶热水兑温
- 水位没过脚踝最好,泡到身上微微出汗
- 边泡边揉搓太溪穴、丘墟穴，力度以酸胀为度
这里有个关键细节要注意——泡脚水温度必须控制在40度左右，太烫反而伤阴，刚开始泡可能会感觉关节刺痛，这是药力在攻病灶，忍几分钟就会冒汗，泡完脚底板红得像做了足疗似的。
【坚持才是硬道理】 别指望泡个三五天就能断根，这方子贵在坚持，急性发作期每天泡，连着用一周能缓解疼痛；平时保健每周至少泡三次，有人试了半个月，原来不敢碰的皮鞋都能穿了，啤酒也不敢多喝？试试就知道，泡完再喝两口居然没事！
特别提醒几类人要谨慎：
- 糖尿病脚上有伤口的千万别泡
- 孕妇和经期女性暂时歇歇
- 泡完别急着吹空调,要擦干穿袜子
- 严重肾结石患者要先咨询大夫
去年隔壁张大哥痛风十几年,大脚趾肿得跟红枣似的，用这个方子泡了两个月，现在天天晨跑三公里，当然这不是让大家停药，而是配合治疗的好帮手，毕竟咱们老祖宗留下的东西，讲究的是慢慢调养。
最后唠叨一句,痛风七分养三分治，除了泡脚，嘴可得把严实了，海鲜啤酒内脏这些高嘌呤食物要忌口，多喝水多排尿，适当活动关节，这套组合拳打下来，保管让你跟痛风说拜
