最近天气像坐过山车,忽冷忽热搞得人鼻水直流，老祖宗留下的中药方子这时候就特别管用，今天就给大家整理10个亲测有效的止涕妙招，都是药店能买到的家常药材，文末还有预防小窍门哦！
先分清楚你是哪类"鼻涕虫" 流清鼻涕打喷嚏多半是受寒了，这时候鼻子就像自来水管冻住一样，身体急着升温就会狂流清涕，要是鼻涕发黄黏稠，还伴随喉咙痛，那就是有热气憋着了，搞错类型乱吃药等于火上浇油，记住这个区分原则很重要！
风寒型流涕必试3味药
-
生姜红糖水升级版 别只会煮姜糖水啦！加三样宝贝效果翻倍：切3片带皮生姜+10颗红枣剪开+5段葱白，煮8分钟趁热喝，去年流感季我连喝两天，第二天鼻塞就通了，关键是喝完浑身暖乎乎的特别舒服。
-
辛夷花塞鼻孔 这个白色小花苞是鼻炎克星，药店买5块钱能泡一大罐，每天取3朵捣碎包在纱布里，交替塞鼻孔10分钟，那酸爽直冲天灵盖！不过对过敏性鼻炎真的管用，我同事坚持一个月，打喷嚏次数少了一半。
-
紫苏叶泡脚 新鲜紫苏叶一把（干叶减半）煮水兑温水，晚上泡到小腿肚，这招特别适合小孩受凉，泡完脚心发热，当晚就不哼唧着擦鼻涕了，记得泡完要擦干穿袜子，别着凉二次感冒。
风热型鼻涕对症方案
-
金银花露DIY 抓一把金银花（约30克）加冰糖煮15分钟，放凉装进矿泉水瓶随身带着喝，上次我去植物园花粉过敏，嗓子疼得冒烟，连喝两天喉咙肿痛消了，黄涕也变清了，注意别买现成的饮料款，含糖量太高反而生痰。
-
鱼腥草滴鼻法 折几根鲜鱼腥草（干的也行）捣出汁，用棉签蘸着往鼻孔抹，刚开始味道像茅厕清洁剂，但消炎效果杠杠的！我表姐孕期不敢吃药，靠这个挺过感冒期，她说刚滴进去那瞬间酸爽得想骂娘，但十分钟后呼吸畅快得像换了新鼻子。
万能搭配小能手
-
苍耳子香油膏 把30克苍耳子碾碎泡香油里两周，过滤后就是天然鼻窦炎药膏，每天早晚用棉签抹鼻腔，慢性鼻炎患者坚持涂，发作频率会降低，注意孕妇不能用，儿童要稀释一倍。
-
鹅不食草粉末 这名字奇葩的野草专治各种不通，晒干后揉成细粉，打喷嚏时偷偷吸一小撮，那感觉堪比鼻腔大扫除！我们办公室常备，谁鼻塞了互相"投毒"，效果立竿见影。
食补调理防复发
-
山药粥基底 不管寒热都可以喝的基础方：半根铁棍山药切块+大米小米各半把，煮到米花盛开，风寒加两片生姜，风热撒一把百合，连吃三天能把虚汗收住，增强抵抗力。
-
陈皮山楂饮 用炒山楂6克+陈皮3克+蜂蜜调味，当茶饮用，这个主要针对积食引起的反复感冒，我家娃上幼儿园总生病，喝了半个月胃口变好，没再天天挂着鼻涕泡。
这些坑千万别踩！ × 盲目灌抗生素：细菌性感染才需要，普通感冒吃没用还伤肝 × 过量用薄荷脑：清凉过度反而封闭毛孔，寒气排不出去 × 长期依赖喷剂：血管收缩类鼻喷最多用3天，停太快会反弹
预防绝招记好了 换季时用棉签蘸点橄榄油抹鼻腔，像给鼻子做SPA；每天搓热食指指腹摩擦迎香穴（鼻翼两侧）；家里常备艾条，觉得要感冒就灸足三里，这些小习惯坚持做，今年冬天终于不用成天揣着半包纸巾了！
[温馨提示] 中药讲究辨证施治，如果发烧超过38.5℃或者鼻涕带血丝，赶紧去医院别耽误，关注我@中医养生小能手，下期教你怎么用厨房边角料做止咳
