最近总感觉自己像座"活火山"？早上起床嘴巴发苦，刷牙干呕，舌苔厚得像糊了层浆糊，动不动就牙龈肿痛，连吃火锅都不敢蘸辣碟——恭喜你，可能被胃火盯上了！别急着买凉茶饮料，今天给你扒一扒老中医们压箱底的清胃热偏方，都是实打实的食疗方子,喝对了比吃消炎药还管用！
【自测：你的胃火有几级？】 □ 晨起口苦口臭，刷完牙都遮不住 □ 脸上频繁冒痘，尤其下巴周围 □ 饿得快但吃不下，总想喝冰水 □ 大便干燥，蹲厕所半小时憋不出 □ 晚上烦躁失眠，手脚心发热 要是中了两条以上，恭喜获得"胃火旺盛体验卡"，不过别慌,咱们祖宗传下来的灭火秘籍可多了去了！
【偏方一：冬瓜荷叶露（新手友好版）】 材料就三样：冬瓜皮30g（带翠绿色那种）、鲜荷叶半张、冰糖少许，把冬瓜皮洗净切块，荷叶撕成小片，加水煮沸后转小火煮15分钟，临关火前放冰糖，当凉茶饮用，一天喝两次，三天就能感觉舌头清爽不少，这组合堪称"刮油双雄"，冬瓜皮利水清热，荷叶升清降浊,特别适合久坐办公室的小白领。
【偏方二：石斛麦冬茶（熬夜党救星）】 经常加班到深夜的朋友看过来！铁皮石斛5g、麦冬10粒、玉竹8g，加沸水焖泡20分钟，这个搭配专门对付阴虚火旺，石斛滋阴清热，麦冬润肺养胃，玉竹补水而不腻，连续喝一周，你会发现原本干裂的嘴唇变得水润，半夜惊醒的情况也少了，记得要用保温杯续热水,反复冲泡到没味道为止。
【偏方三：豆腐石膏汤（急性子专用）】 碰上牙龈肿得啃不动苹果，试试这个速效方，嫩豆腐200g切块，煅石膏粉10g（药店现磨），加水煮开后转小火炖10分钟，只喝汤不吃豆腐，石膏辛凉透表，遇上豆腐的甘寒，就像给胃火浇了盆冷水，一般当天就能缓解疼痛，不过这方子偏猛，中病即止,连喝不超过三天。
【偏方四：西瓜皮绿豆粥（家庭养生版）】 夏天最应景的祛火药膳！吃完西瓜别扔皮，留绿瓤红肉间的白皮部分，配上50g绿豆、30g粳米，先把绿豆煮开花，再下西瓜皮和大米，煮至粘稠即可，这粥既能当早餐又能做晚餐，西瓜皮清热解暑，绿豆解毒消肿，特别适合爱吃烧烤夜宵的夜猫子，冷藏后食用效果更佳,但体寒的人要加热再喝。
【偏方五：芦根竹茹饮（应酬族必备）】 经常喝酒应酬的老铁看这里！鲜芦根30g（药店干品减半）、竹茹10g、生姜3片，加水煎煮20分钟代茶饮，芦根号称"天然抗生素"，竹茹降逆止呕，生姜护胃防寒，酒局前喝能预防宿醉，酒局后喝加速醒酒，还能缓解第二天喉咙灼痛感，建议冷藏保存，喝前摇匀,口感微甜带清凉。
【重点提醒】
- 孕妇、哺乳期女性、儿童需在医师指导下使用
- 脾胃虚寒（怕冷、经常腹泻）者慎用寒凉方剂
- 服药期间忌食辛辣油腻，否则等于给火上浇油
- 症状持续两周未缓解，请及时就医别耽误
上个月邻居王哥满脸爆痘来找我，试了冬瓜荷叶露配合早睡，三天就见效；同事李姐总说嘴里发苦，喝了两周石斛茶现在天天带着保温杯炫耀，这些偏方都是调理之策，关键还要配合规律作息,毕竟再好的灭火器也经不起天天纵火啊！
最后送个小秘诀：每天清晨空腹嚼三四粒枸杞，慢慢咽下去，坚持一个月，对改善虚火上炎特别灵验，你还有什么独家降火妙招？快来评论区分享
