最近总感觉嘴里发苦、肚子胀气，吃饭没胃口还老打嗝？这可能是肝气犯胃在作怪！很多上班族压力大、作息乱，明明没吃多少东西却总觉得消化不良，其实这些都是肝胃不和的表现，今天给大家整理了5个历代医家常用的清肝和胃经典方子，都是经过时间验证的宝藏配方,建议先收藏再细看！
【疏肝和胃第一方：柴胡疏肝散】 这个出自《景岳全书》的千年老方子，堪称"肝郁克星"，主要成分就五味药：柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳，再加点甘草调和，特别适合那种总爱生闷气、胁肋胀痛、吃饭没胃口的朋友，就像给堵塞的下水道通通气，能让憋闷的肝气顺畅流动起来，不过要注意，舌苔厚腻的痰湿体质要慎用,不然可能会更胀气。
【养阴高手：一贯煎】 熬夜党必备的滋阴方！枸杞子、北沙参、麦冬、当归、生地黄这几味药看着就滋润，特别适合口干舌燥、大便干结、半夜容易醒的人，有个朋友经常加班熬夜，总说"心里像着了火"，喝了两周这个方子，不仅食欲变好，连口臭都减轻了，不过脾胃虚寒的人喝之前最好加点山药、茯苓中和一下。
【全能选手：四逆散】 这个只有四味药的小方子（柴胡、白芍、枳实、甘草）简直是"便携版疏肝丸"，特别是饭后腹胀、两肋窜痛的时候特别管用，有次聚餐吃多了涨得难受，抓了点四逆散的药材煮水喝，没想到半小时就缓解了，现在有些中成药厂把这个方子做成颗粒冲剂,出门应急特别方便。
【祛湿妙方：半夏泻心汤】 舌头总是腻腻的、反酸烧心的朋友看过来！这个经方里的半夏、黄芩、黄连组合堪称"肠胃清洁工"，再加上干姜、人参、甘草，寒热搭配得刚刚好，适合那些吃外卖多、应酬多导致的湿热困脾，不过这个方子偏苦，可以加点红枣一起煮,既能调味又能护胃。
【食疗金方：玫瑰佛手茶】 嫌熬药麻烦的可以试试这个代茶饮配方：玫瑰花5朵+佛手片3克+陈皮2克，开水焖泡当茶喝，特别适合春天肝气旺的时候，喝完整个人都感觉神清气爽，有位宝妈哺乳期不敢吃药，就用这个茶调理好了产后胸闷腹胀,连宝宝吃奶都更规律了。
这些方子虽然好,但使用时要注意三点：
- 舌象比症状更准：如果舌苔黄腻说明有湿热，舌质淡白可能是虚寒
- 剂量要循序渐进：建议从常规量的1/3开始尝试，特别是初次接触中药的
- 特殊人群谨慎：孕妇、哺乳期、慢性病患者一定要先咨询中医师
平时保养肝胃，还可以多吃青色食物（芹菜、菠菜）、黄色谷物（小米、玉米），少吃生冷粘腻的东西，每天晚上揉按太冲穴（脚背最高点）和足三里（膝盖下四指），比吃药更简单有效，所有药物调理都要配合规律作息，毕竟再好的灵丹妙药也追不上拼命
