最近总听老中医念叨"天冬是个好东西"，我这才知道原来药店角落里不起眼的天冬居然是个养生宝藏，作为常年熬夜的上班族，赶紧查了资料研究起来，发现这味中药真是个全能选手！今天就带大家看看这个被称为"植物人参"的天冬到底藏着多少秘密。
天冬到底是何方神圣？ 天冬其实是百合科植物天门冬的块根，人家可是正儿八经的中药材里的"老字号"，别看它晒干后灰扑扑的不起眼，在古代可是达官贵人养生的心头好。《本草纲目》里就记载着："天门冬，主诸暴风湿偏痹，强骨髓，杀三虫。"现在科学分析发现，它含有天冬酰胺、甾体皂苷、黏液质这些神奇成分,难怪从古至今都这么受宠。
滋阴润肺的天然加湿器 要说天冬最拿手的本事，当属对付"秋燥症"，每到换季时嗓子干痒得像砂纸，这时候用天冬炖雪梨比吃润喉糖管用多了，记得去年办公室流行感冒，咳嗽声此起彼伏，我偷偷在保温杯里泡了天冬+麦冬+石斛，没想到三天就把咳痰的问题压下去了，老中医说这叫"滋肺阴、清虚热",特别适合长期抽烟的老烟枪和雾霾天里工作的打工人。
肠道润滑剂的秘密武器 便秘星人终于找到救星了！天冬含有的黏液质就像给肠道做SPA，能温柔地带走宿便，我试过把天冬切片煮水当茶饮，头两天没什么感觉，到第三天突然肚子咕噜噜响，排便变得轻松不少，不过要注意，它不像大黄那么猛，更像是温水煮青蛙式的调理,特别适合产后气血虚或者老年人便秘的情况。
免疫力充电宝的隐藏技能 最近体检报告上胆固醇偏高，营养师建议用天冬搭配山楂煮水喝，坚持了两个月，不仅血脂指标有所下降，连往年必中的流感都躲过去了，查资料发现天冬多糖能激活免疫细胞，就像给身体装了隐形防护罩，现在我家保温杯常备天冬+枸杞+红枣的组合,工作再忙也能随手给自己补个元气。
美容养颜的平价燕窝 女生们注意了！天冬可是古代妃嫔们的美容秘方，它富含的黏液质和氨基酸能让皮肤吸饱水，我试着把天冬打粉掺在面膜里，敷完脸像剥了壳的鸡蛋一样滑溜，有个意外发现：连续喝天冬蜂蜜水两周，手肘和膝盖这些容易粗糙的地方居然变细腻了，当然啦，这种变化需要时间积累,心急的小伙伴可以搭配阿胶糕一起吃。
日常食补的正确打开方式 别以为中药只能煎汤喝，天冬的食用方法可丰富了，我最推荐的是天冬瘦肉汤：10克天冬+200克肉+3颗无花果，慢炖两小时，汤鲜甜还不腻，上班族可以泡养生茶：天冬5片+西洋参3片+桂圆2颗，开水焖泡当水喝，要是嫌麻烦，直接含服天冬切片也管用，特别是吃完火锅喉咙痛的时候,含两片能快速缓解火气。
这些人要慎用天冬 虽然天冬好处多多，但也不是人人适合，脾胃虚寒的朋友要当心，可能会出现腹泻（就像寒胃的人喝凉茶会拉肚子），孕妇最好先咨询医生，毕竟中药讲究辨证施治，还有正在吃降压药的朋友要注意，天冬可能有协同作用，血压可能会降得太低，建议初次尝试从小剂量开始,观察身体的反应再调整。
选购保存的小窍门 挑天冬记住三个标准：表皮淡黄、质地坚硬、断面透明，劣质品通常会发黑发霉，千万别买，保存时要放在阴凉通风处，如果受潮长霉点，及时晒干还能抢救，我习惯把天冬装在玻璃罐里，放冰箱冷藏层,这样能存一年多不变质。
这半年坚持用天冬调理，最大的感受就是身体变得"滋润"了，以前换季必干的嗓子眼现在整天清清爽爽，熬夜后的疲劳感也没那么强烈，不过中药讲究细水长流，指望吃两天就见效不太现实，建议大家把它当成日常保健的一部分，配合规律作息和均衡饮食，才能真正体会到这味古老中药
