生活中难免磕磕碰碰,小到厨房切菜划伤手指，大到运动时扭伤脚踝，甚至不小心摔个跟头导致淤青肿痛，面对这些突如其来的“肉身之痛”，很多人第一反应是找创可贴、消毒水或者止痛药片，但你可知，老祖宗留下的中医外治法，对付这类急慢性外伤有着独特的妙招？今天咱们就掰开揉碎聊聊——中医到底是怎么治外伤的，那些看似神秘的手法背后藏着怎样的科学道理。
刚受伤时：止血+消肿=黄金急救期
当皮肤被划破或撞出包块时,最先要做的肯定是控制出血和减轻肿胀，西医常用压迫包扎的方式物理止血，而中医在此基础上多了一层“未病先防”的智慧，比如家里常备的云南白药喷雾剂，就是典型的中药制剂，喷上去凉飕飕的感觉能快速收缩血管，减少皮下渗血，要是身边没有现成的药品怎么办？老一辈人会教你揪一把新鲜的蒲公英叶子，嚼碎了敷在伤口上，利用它天然的抗菌成分防止感染；或是扯几根葱白捣烂成泥，混着少量面粉调成糊状贴在患处，既能吸走多余的组织液，又能缓解灼热感。
这里有个关键点容易被忽略：中医非常讲究辨证施治，同样是擦伤，如果是夏天蚊虫叮咬后抓挠导致的破损，往往伴随湿热邪气入侵，这时候用马齿苋煮水放凉湿敷效果特别好；若是冬天冻疮破裂，则更适合用当归、红花熬制的温通药膏涂抹，这种因地制宜的思路，正是中医灵活应对各种外伤的核心理念。
中期调理：内外兼修促愈合
过了最初的急性期,进入修复阶段就需要双管齐下了，先说外用方面，大家熟悉的狗皮膏、膏药贴可不是随便乱贴的，正宗的黑膏药里含有乳香、没药、血竭等名贵药材，通过透皮吸收直达病灶，起到活血散瘀的作用，有些老中医还会根据具体情况调配三黄散（大黄、黄柏、黄芩），对于红肿热痛明显的炎症反应有很好的抑制作用。
内服汤剂更是精髓所在,举个最常见的例子：不小心崴脚之后，医生开的方子里常有桃仁、红花、川芎这些活血化瘀的药物，别以为只是简单的止痛，其实它们在改善局部微循环的同时，还能促进纤维蛋白溶解酶的产生，加速受损组织的再生，如果伴有骨折，接骨木、续断、骨碎补等强筋健骨的草药就会登场，配合食疗喝点骨头汤加枸杞杜仲，比单纯补钙更有效。
值得一提的是针灸疗法,很多人觉得针扎进去肯定很疼，实际上熟练医师操作起来几乎感觉不到疼痛，针对关节扭伤，选取阿是穴（痛点）配合阳陵泉、绝骨等穴位，轻转提插几下就能明显感觉到紧绷的肌肉松弛下来，艾灸也是个宝，特别是对于陈年旧伤留下的隐痛，隔姜灸或者艾条悬灸能深层温煦经络，把潜伏在体内的寒湿之气逼出来。
后期康复：功能锻炼不可少
等到伤口结痂脱落,并不意味着万事大吉，中医特别强调“动静结合”的康复原则，以手腕挫伤为例，刚开始要用木板固定制动，防止二次损伤；一周后就要开始循序渐进地做握拳伸展动作，配合海桐皮汤熏洗患处，既软化瘢痕又恢复灵活性，太极拳里的云手动作、八段锦中的左右开弓似射雕，都是很好的康复训练项目，通过缓慢柔和的运动唤醒沉睡的肌群。
这个阶段还可以尝试拔罐走罐,沿着膀胱经来回推动火罐，能看到紫红色的痧斑逐渐浮现，这是体内瘀滞排出的表现，每周一次持续一个月，很多长期酸痛的患者会发现活动范围明显增大，具体频率要根据体质调整，气血虚弱的人不宜过度发汗耗气。
特殊情况：烧烫伤与动物致伤的特殊处理
遇到开水烫伤或者宠物抓伤,中医也有独门绝技，轻度烧伤立即用流动冷水冲洗是对的，但如果起水泡了，千万不要自行挑破！可以用芝麻油调和少许冰片外涂，既能降温又能保护创面，严重的Ⅱ度以上烧伤建议及时就医，但在等待救护车的过程中，用干净的纱布浸满金银花露覆盖伤口，能起到临时抑菌的作用。
被猫狗咬伤除了规范接种疫苗外,中医主张早期排毒为主，可用七叶一枝花研末醋调外敷，同时煎服五味消毒饮加减方剂，记住一定要彻底清洗伤口，最好用肥皂水反复冲刷十五分钟以上，这点中西医达成共识。
日常防护：治未病胜于治已病
说到底,最好的治疗是不受伤，中医养生之道告诉我们，平时多按揉足三里、阳陵泉等保健穴位，增强机体抗打击能力；饮食多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄银耳羹，保持皮肤弹性；运动前做好热身准备活动，穿戴合适的护具，就像给汽车做保养一样，身体也需要定期维护才能经得起意外考验。
