最近天气忽冷忽热,身边好多朋友都在抱怨喉咙不舒服，其实我自己以前也是慢性咽炎的老病号，每次发作都像脖子里卡了鱼刺，说话疼、咽口水疼，连喝口水都觉得费劲，跑了好几年医院都没断根，后来还是老家一位老中医给开了几个中药方子，坚持调理才慢慢养好，今天把压箱底的方子分享给大家，都是实实在在能缓解咽喉炎的中药配方，建议收藏备用！
咽喉炎反复折腾？先搞懂这些事 很多小伙伴被咽喉炎折磨得没脾气，其实这病特别"欺软怕硬"，西医说是细菌感染、过敏或者胃酸反流，中医角度看大多是"上火"闹的，像熬夜加班后喉咙肿、吃火锅第二天哑嗓子、感冒后期总咳嗽，这些都是身体在报警。
我有个邻居阿姨,咽喉炎拖了三年，试遍各种含片都没用，后来发现她每天雷打不动喝冰美式，还爱吃卤味零食，这不就是往火上浇油吗？所以治咽炎先要改掉三个坏习惯：
- 半夜追剧狂嗑瓜子坚果
- 空调房里整天不喝水
- 麻辣烫配冰啤酒当夜宵
5个中药方子,对症才有效 这些年试过不下十个方子，挑出这几个最管用的，记住一定要对证下药，不确定的话先去社区诊所把脉！
▶️ 胖大海甘草茶（急性期救星） 材料就俩：胖大海2颗+甘草3片 烧开水焖泡10分钟，喝完喉咙马上舒服，特别适合突然嗓子哑、肿痛的情况，但别长期喝，胖大海性寒，连续喝超过三天可能会拉肚子。
▶️ 玄麦甘桔汤（慢性咽炎经典方） 这个方子玄参10g、麦冬10g、甘草5g、桔梗5g，水煮开后再熬15分钟，我当初连喝两周，喉咙里的痰明显少了，现在办公室常备这个当茶饮，同事都说我是"人间灭火器"。
▶️ 双花利咽散（发炎红肿专用） 金银花5克、野菊花3克、薄荷2克，用保温杯焖着喝，去年流感季全靠它撑着，嗓子还没疼起来就被压下去了，不过薄荷味道重，第一次喝可能会被呛到，建议少量多次饮用。
▶️ 罗汉果陈皮饮（痰多必试） 半个罗汉果掰碎，加陈皮5克、枇杷叶3片，煮出来的水带着淡淡果香，我之前早上总是咳出黄痰，喝这个三天就清爽了，注意罗汉果要选表皮毛茸茸的，那种才是自然晒干的。
▶️ 盐水漱口法（预防复发神器） 别小看这个土方法！用温水兑食盐（比例约1:50），每天早晚仰头咕噜咕噜漱喉咙，我坚持了大半年，现在吃火锅都不敢放肆，就怕辜负了这个保养秘诀。
中药调理的门道,90%的人不知道 很多人喝中药像喝药膳汤，其实大有讲究，比如治咽炎的药多数偏凉性，脾胃虚寒的人喝了反而胃疼，我闺蜜就是典型例子，她总手脚冰凉还猛灌胖大海，结果痛经更严重了。
煎药也有门道：
- 砂锅最好,不锈钢锅次之，千万别用铁锅
- 第一遍煎沸后转小火煮15分钟
- 第二遍加水没过药材再煮10分钟
- 两次药液混合后分两次温服
真实案例：我是如何战胜3年咽炎的 2019年春天，我因为连续加班得了急性咽喉炎，从此每个月都要发作一次，最严重的时候连话都说不出来，去医院检查说是"滤泡增生"，吃了三个月抗生素，效果越来越差。
转折发生在去年清明,我妈从乡下寄来一大包草药，说是隔壁村王大夫开的方子，每天早起用柴火熬药，配合戒掉夜宵、每天快走半小时，居然真的没再犯过，现在闻到辣椒味还会条件反射地喉咙痒，但已经能控制住了。
关键提醒：这些坑千万别踩
- 别盲目跟风买"咽炎神药"，很多网红产品加了激素
- 川贝枇杷膏虽好,但糖尿病人要慎用
- 雾化治疗要去正规医院,自己买机器容易操作不当
- 反流性咽喉炎要少食多餐,睡前3小时别进食
最后说句大实话：咽喉炎就像家里的警报器，提醒你该调整生活方式了，我现在已经养成十点睡觉、随身带保温杯的习惯，虽然偶尔还是会有点不舒服，但再也没影响过正常工作，大家如果有更好的偏方，欢迎在评论区交流，咱们一起把嗓子养护得
