"老张最近总是往厕所跑，一天得五六趟！"街坊们常看见他捂着肚子往公厕冲，其实这种情况在中医里叫"五更泻"，多是脾肾两虚闹的，今天就跟大伙唠唠，这脾肾虚弱引起的拉肚子到底咋整？
为啥脾肾虚弱会闹肚子？ 咱们老百姓常说"脾胃是后天之本"，这话真不假，脾主运化，就好比家里的主妇，每天要把吃进去的饭菜消化吸收，可要是主妇累垮了，粮食堆在仓库里发霉，身体能不出问题吗？肾阳就像火炉子，脾阳不足时全靠肾阳来温煦，这脾肾俩兄弟一蔫吧，肚子里就跟开了冰箱似的，稍微吃点凉的就咕噜咕噜往下坠。
老祖宗留下的止泻良方
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四神丸：这可是治五更泻的经典方子，补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子这几味药，就像给漏风的窗户安上密封条，特别是那些天不亮就腹痛泄泻的朋友，用这个方子特别对症，不过孕妇和实热便秘的人可别乱试。
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参苓白术散：这方子温和得像春雨，党参、茯苓、白术配上山药、莲子，特别适合吃完饭就腹胀腹泻的，有个邻居阿姨常年喝这个代茶饮，现在终于敢吃西瓜了。
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附子理中汤：这是给寒湿困脾的人准备的，如果拉肚子还怕冷、四肢发凉，煮点生姜红枣水送服中成药，效果立竿见影，去年冬天工地的老王就是这么治好的。
厨房里的养脾补肾方
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山药小米粥：每天早上抓一把山药片，加小米慢熬，这组合比啥补品都实在，特别适合拉完肚子浑身无力的时候喝，记得山药要选铁棍的，煮出来黏糊糊的才地道。
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盐焗鹌鹑蛋：这小偏方是老家奶奶教的，鹌鹑蛋用粗盐埋着烤熟，每天早晚各吃两个，鹌鹑蛋补益脾肾，比鸡蛋好消化多了。
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姜枣茶：生姜切片炒焦，加上去核红枣煮水，这饮料专治受凉后腹泻，喝完肚里暖烘烘的，上次小孙子贪吃冰镇西瓜闹肚子，一碗下去就好了。
生活细节要注意
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忌口清单要记牢：牛奶、豆浆、生冷瓜果这些寒凉东西暂时忍忍，就像受伤的手不能碰凉水，脾胃虚弱时也得小心伺候。
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穿衣要护住腰腹：现在年轻人喜欢露脐装，这在中医眼里可是大忌，不妨学学老太太们，常年备着护腰带，特别是月经期和季节交替时。
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泡脚大有讲究：晚上用艾叶煮水泡脚，水位没过脚踝，这法子能引火归元，对下焦虚寒的腹泻特别管用，泡完脚赶紧擦干穿袜子，别着凉。
看病要找对门道 别看都是拉肚子，背后原因可不一样，如果是吃坏东西急性腹泻，赶紧去医院验便，要是长期反复，就得找中医把脉看舌苔，上个月诊所来了个小伙子，自己买黄连素吃了好久，结果越吃越虚，其实是脾肾阳虚闹的。
最后提醒大伙儿,中药调理贵在坚持，一般得吃半个月到三个月才能稳固根本，期间要像照顾幼苗一样精心，少吃多餐，保持心情舒畅，毕竟脾胃是情绪器官，天天焦虑上火，吃仙丹也白搭，记住这些门道，慢慢把身子骨养回来
