说起山药,大家第一反应就是"药食同源"的养生好物，但您可能不知道，这个不起眼的根茎类食材，遇上这几味中药就像找到了"灵魂伴侣"，不仅能把滋补效果发挥到极致，还能针对不同体质对症调理，今天我就带大家看看山药到底和哪些中药最配！
山药+黄芪：脾胃虚弱者的强效组合 老祖宗留下的"补气高手"黄芪，碰上山药就像找到了知音，这对CP特别适合那些吃饭不香、整天没精神的朋友，记得隔壁王阿姨吗？以前总抱怨累得爬不动楼梯，现在天天用山药30克加黄芪15克煮粥，半年下来爬五楼都不带喘的。
具体做法特别简单：鲜山药切块和黄芪片一起熬粥，喜欢甜口的加几颗红枣，想祛湿的放点茯苓，注意黄芪量别贪多，15克左右最合适，煮出来的汤水清亮甘甜，比奶茶健康多了。
山药+茯苓：祛湿健脾的黄金搭档 南方潮湿地区的朋友肯定懂，身上像裹着层水膜的感觉，这时候山药配上茯苓，简直就是人体除湿机，我们办公室小刘试过，每天用山药200克、茯苓30克炖排骨，连吃两周，原本油腻的脸变得清爽，上厕所也通畅了。
推荐大家试试四神汤改良版：山药、茯苓各20克，再配点炒薏仁和莲子，炖锅简简单单就能搞定，上班族可以做成五谷粉，早上冲一杯，祛湿效果整日在线。
山药+枸杞：肝肾同补的经典配方 经常熬夜盯电脑的朋友注意了，山药配枸杞堪称护眼神器，我们社区张叔以前总说眼睛干涩，现在每天用山药50克、枸杞10克煮羹，再加上几颗去芯莲子，吃了两个月，连老花镜度数都降了。
这个搭配最适合做甜品,山药蒸熟压成泥，撒上泡发的枸杞，淋点蜂蜜，比买的糕点健康百倍，不过要记住，枸杞别放太多，10-15颗足够，多了容易上火。
山药+麦冬：阴虚火旺者的救星 很多中年朋友都有这样的困扰：明明很虚，吃点热补的又上火，这时候就需要山药配麦冬这个"润物细无声"的组合，楼下李老师以前总咳嗽干咳，现在用山药100克、麦冬15克煲汤，再加点雪梨，喝了整个秋天，嗓子眼像抹了油似的滋润。
特别推荐给爱抽烟的朋友：山药切块、麦冬泡发，和陈皮一起煮水代茶，既能缓解咽喉不适，又能清理肺里的"垃圾"。
山药+鸡内金：积食宝宝的调理妙方 家里有不爱吃饭的娃？试试山药配鸡内金，我们邻居家小孩以前吃饭要追着喂，现在妈妈每天用山药粉和鸡内金粉冲服，加上山楂片，孩子抢着喝，这个搭配特别适合过年过节大鱼大肉后，给肠胃做个"大扫除"。
不过要提醒各位家长,鸡内金每次用量3-5克就够了，磨成粉拌在粥里，小孩子更容易接受。
其实山药的奇妙之处就在于它的"百搭属性"，不管配哪味中药，都能把对方的功效稳稳托住，不过要特别注意，中药讲究辨证施治，这些搭配虽然温和，但长期食用前最好找中医师把个脉，下次去菜市场买山药时，不妨根据自己体质挑个"最佳拍档"，让这份平民滋补品发挥出十倍功效
