最近总听身边朋友念叨"气血不足"，尤其是女生们天天喊着手脚冰凉、脸色发黄，其实咱们老祖宗早就留下宝贝——中药里的鸡血藤J，这名字听着就自带"补血"属性，到底有没有这么神？今天咱就来扒一扒这味草药的真实本领。
先说个真事儿，我闺蜜小雅去年体检查出贫血，西医开了一堆补铁片，她嫌药片伤胃，转头找中医调理，老大夫给她开的方子里就有鸡血藤J，喝了两个月，原本爬三楼都喘的她，现在能健步如飞去爬山，不过这玩意儿真有这么灵？咱们得从根儿上说起。
【认准正品：别把藤当草】 很多人第一次见鸡血藤J都会纳闷："这不就是根枯藤吗？"可别小看这玩意，人家是豆科植物密花豆的干燥藤茎，主产广西、云南这些湿热地带，老行家教大家个窍门：正宗鸡血藤J断面有红棕色分泌物，像渗血似的，这也是"鸡血"名号的由来，买的时候记得闻味道,应该有股淡淡的香甜味。
【补血圣品不是吹的】 要说鸡血藤J最出名的功效，那必须是补血，它不像阿胶那样黏腻，也不像当归那么燥烈，属于温润型选手，特别适合那种明明浑身没力气，但吃点热性补品就上火的人，特别是女性经期后，用鸡血藤J炖鸡汤，既能补红细胞又不担心长痘，有个宝妈群流传的偏方：产后气虚加30克鸡血藤J煮肉汤,比单纯喝红糖水管用多了。
【通经活络有一手】 办公室久坐的打工人都懂这种痛——肩膀僵得像钢板，膝盖嘎吱响，这时候就得请出鸡血藤J这个"经络疏通器"，我记得邻居王叔风湿腿疼，中医给他开了个泡脚方：鸡血藤J+威灵仙+艾叶，每天泡20分钟，半个月后见他爬楼梯利索多了，说以前走路都瘸着腿,现在能跟广场舞大妈battle了。
【调经养宫的小秘密】 妇科大夫特别爱用鸡血藤J，它就像月经期的"和事佬"，痛经姑娘注意了，生理期前一周用鸡血藤J15克+益母草10克煮水，早晚各喝一次，这个搭配既能暖子宫又不燥热，比光喝姜茶管用，当然要是月经不调超过三个月，还是得去医院瞅瞅,别自己瞎折腾。
【免疫力才是硬道理】 疫情期间大家都在抢维生素C，其实古人早有妙招，鸡血藤J含有的多糖成分，简直就是天然免疫调节剂，我同事小李每年必感冒三次，去年开始用鸡血藤J+黄芪泡茶，愣是半年没请过病假，不过这茶味道有点怪,得加块冰糖才喝得下去。
说了这么多好处，也得提个醒，这货虽然温和，但孕妇千万别碰，它活血的力量可能会惊动胎气，还有阴虚火旺、经常流鼻血的朋友，用之前最好问问大夫，真想试试的话，建议从小剂量开始，比如炖汤时放5-10克，配上红枣枸杞,每周喝两次就成。
最后教大家个简单用法：取鸡血藤J20克敲碎，加黄酒50毫升浸泡三天，每天早晚蘸几滴擦关节疼的地方，对付肩周炎、老寒腿特有效，不过记得避开皮肤破损处,不然辣得你直跳脚！
各位看官要是试过这些法子，欢迎在评论区唠唠效果，毕竟中药讲究辨证施治，适合别人的不一定适合你，但了解这些祖辈传下来的智慧，说不定哪天就能用上呢
