中药滋补肾水有啥好药？这几种草本帮你灭虚火养根本

最近总感觉腰酸腿软、晚上睡不着还老冒虚汗？照镜子发现舌苔发红、嘴巴起皮？这可能是你身体在报警——肾水不足啦！别慌，今天咱们聊聊老祖宗留下的补肾水秘方，教你用天然草本把虚火摁下去,让身体重新滋滋润润~

啥是"肾水"？简单来说就是身体的"降温液" 很多小伙伴搞不懂中医说的"肾水"，其实可以想象成身体里的"清凉水库"，当熬夜加班、压力过大或者纵欲过度时，这个水库就容易干涸，这时候就会出现潮热盗汗、头晕耳鸣、五心烦热这些典型症状，就像手机发热需要降温贴，咱们的肾水就是人体自带的"降温系统"。

十大补肾水明星药材，收藏备用不吃亏

熟地黄——滋阴界扛把子这个黑乎乎的根茎可是六味地黄丸的主将，特别适合熬夜熬到眼冒金星的朋友，直接含片或者泡水喝都行，不过注意哦，脾胃虚寒的老铁别空腹喝,容易拉肚子。
山茱萸——漏斗形果实藏玄机长得像小灯笼的山茱萸，能收敛虚火就像给身体装了个保温杯，搭配山药煮粥最合适，早晚来一碗，连吃半个月,夜尿多的问题能改善不少。
枸杞子——明目养颜双料冠军别只会拿它泡茶！新鲜枸杞捣碎敷眼睛能缓解干涩，搭配菊花冲饮对久坐电脑的上班族特别友好，记住每天嚼15颗就够了,吃多上火就尴尬了。
山药——菜市场里的补肾高手别小看家常山药，清蒸蘸蜂蜜就能补脾肾，重点说下药店的怀山药片，煮汤时加一把，配合小米粥喝，坚持一个月你会发现晨勃都变有力了（害羞脸）
女贞子——乌发养颜小能手这黑溜溜的小果子专治头发早白，和墨旱莲配着泡酒效果翻倍，不过孕妇千万别碰，这玩意儿活血太猛，当年我就差点闹出乌龙...
桑葚——水果摊的补肾圣品现在正是季节！直接嚼一把比任何补药都强，不过腹泻体质要少吃，晒干的桑葚泡酒更是厉害，每晚睡前喝一小杯,第二天起床精神倍爽。
龟甲胶——动物界的滋阴王者这玩意儿是乌龟腹甲熬制的精华，碾碎冲服或者做固元膏都好使，不过那股腥味确实上头，建议搭配红枣桂圆一起炖,喝完记得漱口哈。
知母——虚火克星有脾气专门对付口腔溃疡、牙龈肿痛这种急性虚火，和石膏搭档就是大名鼎鼎的"玉女煎"，不过这货性寒，中招后喝两天就得停,别贪杯。
黄柏——下焦湿热终结者小便发黄、异味重的朋友看过来！这树皮煮水坐浴比某妇炎洁管用多了，搭配车前草效果更好，男同胞注意,前列腺炎初期可以试试。
丹皮——凉血散瘀多面手脸上爆痘、身上长湿疹的时候，抓一把丹皮煮水擦身子，比激素药膏安全多了，不过经期量多的姐妹要避开，别问我怎么知道的...