"一到秋天就咳个不停，嗓子干痒像冒火，喝了多少水都没用怎么办？"其实这是典型的肺燥咳嗽在作怪，作为研究中医养生多年的博主，今天就给大家整理出老中医们常用的5个止咳妙方，都是经过千百年验证的经典配伍，关键还不用吃西药伤肠胃！
认识肺燥咳嗽的"真面目" 很多小伙伴分不清自己是寒咳还是热咳，其实肺燥咳嗽最明显的特征就是： ① 喉咙干痒像塞了团棉花 ② 咳声短促像破锣嗓子 ③ 痰少难咯或带血丝 ④ 夜间平躺时咳得更厉害 ⑤ 常伴口干舌燥、鼻屎多 特别是长期待在空调房、熬夜党、爱火锅烧烤的朋友，这些症状是不是很熟悉？西医说是慢性咽炎，中医看来就是肺阴被熬干了！
润肺基础方：千年古方今犹可用 【沙参麦冬汤】（出自《温病条辨》） 配方：北沙参15g+玉竹10g+麦冬10g+桑叶6g+生扁豆10g+天花粉8g+甘草3g 这个方子堪称"肺部干燥剂"，特别适合干咳无痰的朋友，北沙参像给肺敷面膜，麦冬能解肝郁，玉竹专门对付口干，记得用陶瓷锅小火慢炖20分钟，早晚饭后温服，连喝三天就能明显感觉喉咙不毛躁了。
不同体质的加减方案
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痰中带血丝（阴虚火旺型） 加枇杷叶9g+藕节炭10g，既能清热又能止血，某次我感冒后剧烈咳嗽导致支气管毛细血管破裂，老中医开的就是这个改良方，当天咳血就止住了。
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半夜咳醒（虚火扰肺型） 加地骨皮12g+知母8g，这两味药堪称"夜间止咳开关"，特别推荐给经常熬夜加班的上班族，喝完整个人会舒服很多。
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小朋友肺燥咳嗽 改用【秋梨陈皮饮】：雪梨去皮核切块+陈皮5g+冰糖少许，煮水代茶，去年我家娃幼儿园交叉感染咳嗽，这个偏方比止咳糖浆管用多了，关键没副作用。
药房能买到的中成药选择 不想抓药的朋友，这几款OTC药物认准： ▶ 养阴清肺丸：针对咽喉肿痛+干咳 ▶ 川贝枇杷膏：适合痰黏难以咳出 ▶ 百合固金片：伴随腰膝酸软的肾虚型咳嗽 但要注意！风寒咳嗽（怕冷、白痰稀薄）千万禁用这些滋阴药物，否则越吃越糟。
食疗助攻：把润肺食材吃进日常
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银耳雪梨羹：银耳泡发撕碎+雪梨切块+枸杞10粒，隔水炖1小时，每周喝三次，皮肤和喉咙一起变滋润。
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蜂蜜萝卜水：白萝卜切丁加蜂蜜腌2小时，喝汁不吃渣，急性期每天两次，比止咳药水还管用。
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杏仁猪肺汤：苦杏仁6g+新鲜猪肺半副，炖汤时加罗汉果半个，广东老街坊最爱的润肺靓汤，雾霾天必备。
预防干货：守住肺阴的三大法则
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戌时（晚上7-9点）一定要喝水：这时是肺经当令，温水直补肺阴
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含服乌梅：办公桌常备几颗，酸味生津液，比不停喝奶茶健康百倍
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腹式呼吸法：每天早起对着窗外缓慢深呼吸，用腹部带动胸腔，能有效锻炼肺功能
最后提醒各位：如果咳嗽超过两周不见好，或者出现胸痛、发热等症状，一定要及时去医院拍片检查，中医调理虽好，但肺炎、结核这些毛病可耽误不得！大家还有哪些止咳妙招？欢迎在评论区
