"小张啊，你上次说的红枣配生姜真能缓解痛经？"其实这些年我研究中药材发现，老祖宗传下来的宝贝早就渗透到咱们生活里,今天就带大家看看这些药食同源的中药材到底藏着多少不为人知的妙用。
【厨房里的中药百宝箱】 走进中药房就像打开魔法世界，每味药材都有自己的性格，就拿厨房最常见的桂皮来说，炖肉时加两片不仅能去腥增香，还能温补肾阳，去年冬天我手脚冰凉，老中医就让我每天用桂皮煮水泡脚，没想到半个月就见效了，现在我家炖鸡汤必放当归，这味"妇科圣药"既能补血又能调经,喝出好气色比买口红划算多了。
【上班族的续命神器】 当代社畜谁还没点亚健康？我办公桌抽屉常年备着三样法宝：西洋参片抗疲劳，菊花枸杞明目护肝，陈皮茯苓祛湿化痰，有次加班到凌晨三点，抓一把决明子煮水喝，第二天居然没眼袋！最绝的是玫瑰花茶，女同事都当它美容养颜，其实疏肝解郁效果一流，压力大的时候喝上一周,整个人都舒展了。
【药店买不到的民间智慧】 前阵子陪老妈挖野菜，她顺手摘的蒲公英治好了我的咽炎，原来这路边野草能清热解毒，晒干泡茶比消炎药还管用，还有菜市场卖的丝瓜络，别只当洗碗布，熬水擦身治痱子效果堪比炉甘石，记得小时候长痄腮，奶奶用仙人掌捣碎敷脸，三天就好,这可比打吊瓶快多了。
【四季养生有门道】 春天容易春困？试试薄荷叶泡水提神醒脑，夏天暑湿重，佩兰煮茶比冰饮解渴，秋天干燥咳嗽，雪梨川贝羹润肺效果好，冬天手脚冰凉，当归生姜羊肉汤暖到心里，这些应季养生法都是我跟老中医偷学的,关键成本不到保健品的十分之一。
【明星药材的正确打开方式】 很多人把人参当万能补品，其实野山参适合大病初愈，普通人吃党参更温和，阿胶也不是所有女性都适合，湿热体质吃了反而长痘，我血虚那会儿天天吃阿胶糕没效果，后来改吃桑葚膏才补起来，甲之蜜糖乙之砒霜,对症才能见效。
【中药材的时尚新玩法】 现在年轻人流行中药奶茶，玫瑰洛神花茶卖得比星巴克还贵，我自己琢磨的四物汤面膜（当归、白芍、川芎、熟地黄磨粉），坚持敷三个月皮肤透亮得像开了美颜，还有艾灸减肥法，配合山楂荷叶茶，我朋友两个月瘦了15斤,比吃代餐粉健康多了。
这些年来我收集了上百个中药验方，发现最神奇的不是名贵药材，而是那些看似普通的草根树皮，它们就像不会说话的老中医，默默守护着我们的健康，下次去菜市场，不妨多看两眼调料区，说不定就能发现新的养生宝藏，毕竟真正的养生
