最近早晚温差大,朋友圈里此起彼伏的咳嗽声又多了起来，每次换季时总有人问我："有没有靠谱的中药方子能调理呼吸道？"今天就把祖辈传下来的五个经典配方整理出来，都是经过千百年验证的真本事。
风寒咳嗽必备：葱白生姜红糖饮 这个配方堪称"厨房里的感冒药"，特别适合突然受凉引起的鼻塞流涕，老祖宗的智慧就藏在寻常食材里：葱白连须5根（要选带汁水的新葱）、生姜3片、红糖半块，煮法特别简单，500毫升清水先把姜葱煮开，转小火熬5分钟，加红糖融化即可，趁热喝下去，额头微微冒汗的效果最好，去年深秋我着凉咳嗽，连喝两天这个汤，喉咙那种痒痒的感觉立马消失。
燥咳救星：川贝雪梨炖百合 很多南方朋友到了秋天就干咳不止，这时候就要请出润肺界的"三剑客"，雪花梨去皮切块（记得留梨皮一起煮），鲜百合掰成小瓣，川贝母碾成粉，隔水炖盅里放1/3梨，加川贝粉3克、百合20克，再盖上剩下的梨，蒸锅加水大火烧开后转小火慢炖40分钟，出锅前加冰糖调味，这道甜品般的药膳最适合晚上吃，连续三天能有效缓解咽喉干痛，有次邻居家小孩半夜咳醒，喝了这个当天就睡安稳了。
痰多气喘克星：三子养亲汤 这个出自明代的千年古方简直是"清道夫"，专治陈年老痰，炒苏子10克、炒白芥子6克、炒莱菔子15克，三种种子类药材搭配绝妙，加500毫升冷水浸泡半小时，大火煮沸后转小火煎20分钟，第一次喝完半小时后再煎第二次，两次混合分早晚服用，去年冬天我爸晨起总咳黄痰，喝了三天这个方子，痰液明显变少，注意孕妇和体质虚寒者要慎用。
慢性咽炎良方：玄麦甘桔茶 办公室一族的福音来了！玄参10克、麦冬10克、甘草3克、桔梗6克，这四味药在中药店都能买到，每天用保温杯泡水喝，像喝茶一样方便，这个配方专门对付长期说话导致的咽喉肿痛，我们小区有个老师常年靠它护嗓，冲泡时先用热水洗药，再加沸水闷泡20分钟，喝到下午茶时分正好润喉。
过敏体质调理：玉屏风散加减方 换季就打喷嚏的朋友看过来！黄芪15克、白术10克、防风6克，这三味药组成"免疫金三角"，现在还有中成药玉屏风颗粒，但自己煎药效果更好，每周喝3天停2天，坚持一个月能明显感觉抵抗力提升，同事家孩子每到春天就哮喘，配合这个方子调理后发作次数减少大半。
这些古方使用时要注意三点：①药材分量根据个人体质调整，建议先咨询中医师；②煎药首选砂锅，不锈钢锅也可，忌用铁锅；③治疗期间忌食生冷油腻，去年帮亲戚调理支气管炎，就是用第二个雪梨方配合第三个三子汤，两周就有明显改善。
现在正是呼吸道疾病高发期,大家不妨在家备些陈皮、罗汉果这类食药同源的食材，记住这些流传千年的智慧，比囤药更管用，你家有没有祖传的止咳良方？欢迎在评论区分享，说不定
