最近后台收到不少朋友留言,说喝了补气中药反而肚子胀得像皮球，明明想着补身体怎么越补越难受？其实这种情况特别常见，今天咱们就来聊聊这个让人头疼的问题。
先看看你吃的是不是"假补药" 很多人觉得自己气虚就跑去抓黄芪、人参、党参猛喝，结果第二天就开始腹胀，中医讲究辨证施治，你确定自己真的是气虚吗？比如有些朋友其实是痰湿体质，舌苔厚腻还拼命补气，这就像给已经积水的池塘继续灌水，不胀才怪呢！
脾胃才是运化的关键 老祖宗说"脾为后天之本"真不是随便说说的，现在人普遍脾胃虚弱，特别是久坐办公室的白领，本身消化功能就不行，补气药多是滋腻的，比如山药、白术这些，脾胃没力气运化，就会在肚子里发酵产气，就像自行车链子生锈了还猛踩油门，能不卡壳吗？
剂量没把控好 有个典型例子是我朋友小王，听说红参大补，每天泡两棵当茶喝，结果三天胖了五斤，肚子鼓得像青蛙，补气药可不是越多越好，特别是像人参这种强力补品，正常人每天3-5克就够了，就像给手机充电，慢充才能续航久，快充反而伤电池。
搭配有问题 单吃黄芪确实容易胀气，这时候就需要加几片陈皮行气，或者配点山楂消食，老中医开方子都是君臣佐使搭配着来，自己乱炖中药就像瞎拼积木，看着都是木头块，搭错了结构照样散架。
生活习惯拖后腿 喝完中药就瘫沙发追剧，肠胃不蠕动怎么可能不胀？建议喝完药散步半小时，轻轻揉腹促进吸收，还有人吃药期间胡吃海塞，烧烤火锅照单全收，这就好比边修车边砸零件，神仙药也救不了。
解决办法其实很简单：
- 找靠谱中医重新辨证,别自己当医生
- 服药时少吃豆类、红薯这些产气食物
- 把药量减半观察反应,循序渐进
- 饭后半小时再喝药,减轻胃负担
- 加点玫瑰花、陈皮中和药性
举个真实案例：邻居张阿姨常年喝阿胶补血，结果总放屁打嗝，后来改吃阿胶珠（炒制过的）搭配砂仁，症状马上缓解，这说明炮制方法也很重要，生熟差别大着呢！
最后提醒一句,补气是个细水长流的功夫，心急吃不了热豆腐，与其天天胀气受罪，不如慢慢调理脾胃，这才是治本之道，毕竟咱们养生是为了舒服，不是给自己找罪
