最近总听街坊邻居念叨"手脚发麻像过电"，连我自己久坐码字久了也常手指发僵，这种恼人的麻木感到底是咋回事？今天咱就聊聊老祖宗留下的调理妙方，不过先说清楚，具体用药还得找大夫把脉,以下方子仅供养生参考！
【手脚麻木的"信号灯"】 老话常说"通则不痛，痛则不通"，手脚麻木多是气血不畅闹的，办公室里久坐的白领、爱骑电动车吹风的外卖小哥、更年期盗汗的大姐，还有腰腿不利索的老人家，都是高危人群，我认识位修车师傅，冬天常把手泡冰水里，结果拇指发麻握不住扳手,这就是寒气淤积的典型症状。
【祛风除湿经典方：独活寄生汤】 老中医爷爷的秘方本上记着这个：独活15克、桑寄生10克、秦艽9克、防风9克，配上当归、川芎各6克，这方子专治风湿侵体导致的麻木，就像给关节做SPA，有次隔壁王婶浇花后手指抽筋，喝三天就好多了，记得用砂锅文火慢煎,药香出来时满屋都是草药香。
【补气活血必备：黄芪桂枝五物汤】 手脚冰凉还发麻的朋友看过来！黄芪30克补气，桂枝10克温经，再加白芍养血，生姜红枣调和，这配方就像给血管装了个暖气片，特别适合办公室"冻美人"，我同事小李天天奶茶续命，手脚青紫，喝了一周说指尖回暖了，注意黄芪要买切片的,整根的熬不出效果。
【腰腿发麻救星：牛膝杜仲茶】 中老年朋友腰酸腿麻试试这个：怀牛膝15克、杜仲12克、枸杞子10克，煮水当茶喝，张大爷晨练回来说膝盖发软，连喝半个月现在能一口气爬五楼，这组合就像给腰椎涂润滑油，但孕妇可千万别碰,杜仲有安胎作用反过来用就坏事。
【糖尿病并发症良方：鸡血藤丹参饮】 家里长辈血糖高的老要注意！鸡血藤20克配丹参15克，再加鬼箭羽9克，这三位"活血大将"能改善微循环，比吃保健品实在，赵叔控糖十年，去年脚底像踩棉花，坚持喝这个现在能感觉到地板凉意了，不过中药材讲究道地,鸡血藤要买藤片完整的。
【颈椎压迫急救包：葛根汤加减】 手机族、司机朋友们看这里！葛根30克解肌，白芍15克缓急，加姜枣发汗，上周快递小哥风雨无阻送件，脖子硬得像铁板，喝了两剂说肩膀松快多了，特别提醒：葛根要选粉性强的，煮时多放水,不然口感发涩。
【重要提醒】 这些方子虽好，但别学某些网红乱试药！比如孕妇禁用活血化瘀类，高血压患者慎用桂枝，建议先去中医院做个体质辨识，舌苔照片拍清楚，我表姐就是自行加大黄芪量，结果补得流鼻血，记住咱们说的是食疗范畴,治病还得靠专业医师辨证施治。
最后教大家个简单手法：每天搓手心劳宫穴、捏后溪穴，泡脚时用艾叶水泡到小腿肚，预防胜于治疗，别等到麻得拿不稳筷子才着急，要是觉得有用，欢迎转发给身边有需要的人，毕竟健康才是最大的
